觉得胃部有饥饿感

觉得胃部有饥饿感,第1张

问题分析:

你的情况考虑是慢性胃炎或者消化性溃疡引起的,需要积极胃镜检查看看。

意见建议:

可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。 平时注意规律饮食,禁烟酒,禁生冷酸辣食物 ,不要暴饮暴食

肚子饿会出现烧心的感觉。

人肚子饿的时候,有的人肚子会发出咕噜咕噜的响声,这是在提醒你饿了,还有的人会感觉到无力气,这也是饿的一种样子当人体饿的时候,一般就意味着人体内没有任何物质可以被消化和吸收。但胃酸会一直分泌,此时人体内没有可消化的物质,因此会导致胃酸分泌过多。之后人体会感到胃灼热,也就是空腹感。另外人体内没有食物,肠子还会蠕动,所以胃里会有咕噜咕噜的声音。

此外,有些人在肚子饿时也会有轻微的胃痛。人体在饥饿的时候通常会有一些不同的反应,比如最简单的是“感觉”到了饥饿,或者是“肚子饿得咕咕叫”了,甚至于到“饿得头昏眼花”了。我饿的狠的时候会很难受很难受,有种想吐也吐不出来的感觉,需要赶紧塞满肚子才可以。有时候没东西吃,却很饿,只能空口咀嚼,这样可以缓解一下。尽量不要让自己饿的狠,对肠胃不好的。

饿的时候可以这样做哦:

1.嚼口香糖嚼口香糖可以暂时忘记饥饿感。确实,咀嚼的过程就好像吃一样,所以有着缓解饥饿感的效果。另外口香糖的味道十分丰富,可以尝试吃一些薄荷味的口香糖,抑制食欲的效果更好。

2.喝水只要胃里有些食物,大脑就会感知饱腹感,达到抑制饮食欲望的效果。首先推荐的食物就是没有热量的白水,或者含有丰富气泡的无添加苏打水。饮用水分刺激肠胃增强饱腹感,但是绝不会给身体增加任何的热量,有抑制肥胖的效果。

3.吃琼脂果冻琼脂的热量低,食物纤维含量大,食用以后会在肠胃内数十倍的膨胀,饱腹效果非常强烈。除此以外琼脂中的食物纤维还能促进肠胃活动,加速食物的消化排泄,有很好的抑制肥胖和缓解便秘的作用。另外琼脂中的可溶性食物纤维还可以在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪,瘦身效果显着。

4.睡觉睡着就不饿了,这也是一种缓解饥饿的方法。所以平时不要总熬夜,在该睡觉的时间赶紧入眠,这样可以很好的缓解饥饿和抑制饥饿感的出现。

5.饮食间隔吃低热量零食补给低热量食物是很有效的抑制食欲和缓解饥饿的方法。如果饮食间隔出现饥饿感,一定要及时的吃一些低热量的零食,这样做不仅可以缓解空腹感,还能预防饮食时出现暴食和饮食过量的情况。推荐的零食有,低糖水果、原味坚果、脱脂无糖的酸奶等。


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