在女生的日常生活中，有哪些习惯就会很容易有“水桶腰”？

以下这4个习惯，就会很容易有“水桶腰”：

1、吃完饭以后就坐着

很多女生在吃完饭以后就会坐着或者是躺下来，可是这样的一个习惯就很容易导致出现“水桶腰”。因为这个时候食物会堆积在身体里，然后没有得到充分的消耗，就会形成脂肪在体内长时间堆积就会产生肥胖的情况。所以在生活当中，在饭后最好不要马上坐下，站着活动一下，半个小时左右就可以坐下来休息了。

2、饮食的坏习惯

很多女生饮食方面有着不好的习惯，比如在吃饭的时候速度过快，或者是日常的饮食当中吃的太过于油腻，而这些情况都会导致脂肪在身体里堆积，出现“水桶腰”的情况。想要改善就一定要记得日常的饮食要营养均衡，并且要清淡一些，进食的速度要细嚼慢咽，这样才可以保持身材。

3、平时不运动

对于现在的很多女生来说，都不太喜欢做运动，觉得在运动之后身体出了一些汗，非常的不舒服，可是如果长时间不运动，女生的身体代谢就会变得异常的慢，因此就很容易导致脂肪在身体里面堆积。不仅会有“水桶腰”，身材也会变得越来越肥胖。所以女生想要保持住自己的身材，留住小蛮腰，就一定要有适当的运动。

4、喝水少

很多女生都不愿意喝水，甚至会拿饮料当水，这样的习惯是非常不好的。喝水少会导致身体的代谢速度变慢，因此多余的热量就无法代谢出去，而热量在体内长时间堆积就会产生脂肪。所以在日常的生活当中，女生一定要多喝水，每天最好是喝2000ml以上。喝水会让身体的代谢速度变得更快，因此就不会出现“水桶腰”的情况。

如果您经常出现腰部疼痛可能跟以下几种因素有关:

第一、之前这个部位受到过外伤，比如直接暴力打击或者是牵拉型的损伤，可以遗留局部的斑痕粘连甚至无菌性的炎症，就可以导致长期反复的腰痛。

第二、不良姿势的影响，有时候长期坐立或者是盘二郎腿，这就会导致这个部位的肌肉痉挛。

第三、受凉因素的影响，夏天的时候不注意有腰部的暴露或者是吹冷风的现象，就可以深筋膜内产生无菌性的炎症。

最后是劳累性的因素比如经常做弯腰拾物，这种反复不停的机械性的动作就会导致腰部肌肉长期的劳损，或者是长期的痉挛和微小的损伤。

除此以外我们一些常见的疾病也可以有腰痛，比如腰椎间盘突出，强制性脊柱炎，还有一些泌尿系统的疾病，比如肾炎，泌尿系统的炎症，结石等等都可以引起腰痛。

腹部的胀痛、绞痛、钻顶样疼痛、隐痛及烧灼痛等均属腹痛范畴，是一种常见的临床症状。按照起病的急缓程度又可以分为急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛发病急，变化快，病情重。病因复杂，定位往往不十分准确；慢性腹痛起病缓慢，病程长，或继发于急性腹痛之后，定位准确。

1）急性腹痛由多种原因引起，按照其病变的部位大致可分为以下两类：

1．腹腔内病变。

① 脏器炎症--常见于急性胃炎、急性肠炎、急性肝炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性腹膜炎及急性肾盂肾炎等。

② 脏器穿孔--常见于胃与十二指肠溃疡穿孔、胃癌穿孔及肠穿孔。

③ 脏器阻塞或扭转--常见于胃粘膜脱垂、急性肠梗阻、胆道蛔虫症、胆结石、肾与输尿管结石及卵巢囊肿蒂扭转等。

④ 脏器破裂出血--常见于肝脾破裂、宫外孕等。

⑤ 脏器血管病变--常见于肠系膜动脉硬化及梗塞、门静脉栓塞、脾梗塞、肾梗塞、腹主动脉瘤及夹层主动脉瘤等。

⑥ 其它--如急性胃扩张、痛经等。

2．腹腔外疾病。

① 胸部疾病--如肺炎、胸膜炎及急性心肌梗死等。

② 中毒及代谢障碍疾病--如铅中毒、糖尿病酮症及尿毒症等。

③ 变态反应及其它疾病--如腹型变态性疾病、急性溶血、腹型癫痫及神经官能症等。

2）慢性腹痛有定位准确的特点，可按其腹痛的部位进行以下分类：

1．慢性右上腹痛--常见于慢性肝炎、肝脓肿、肝癌、慢性胆囊炎、胆石症及溃疡病等。

2．慢性中上腹痛--常见于食管裂孔疝、食管炎、贲门癌、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、胃神经官能症、慢性胰腺炎及胰腺癌等。

3．慢性左上腹痛--常见于慢性胃炎、慢性胰腺炎等。

4．慢性左、右腰腹痛--常见于肾下垂、慢性肾盂肾炎及泌尿系结石等。

5．慢性右下腹痛--常见于慢性阑尾炎、肠结核及右侧输卵管卵巢炎等。

6．慢性下腹痛--常见于慢性膀肮炎、前列腺炎及慢性盆腔炎等。

7．慢性左下腹痛--常见于慢性痢疾、慢性结肠炎、直肠与乙状结肠癌及左侧输卵管卵巢炎等。

8．慢性广泛性与不定位性腹痛--常见于结核性腹膜炎、肠粘连、肠蛔虫症及神经官能症等。

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