晚上吃多了肚子胀怎么办

1、多吃护胃、顺气食物

有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

2、进行锻炼

饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

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扩展资料：

肚子胀的原因：

1、缺少锻炼

整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。

2、压力过大

人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/gb/n2/2017/0613/c172848-30318383.html"target="_blank">人民网-吃点东西就肚子胀 胀得难受该咋办

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0813/c21471-27455389.html"target="_blank">人民网-肚子胀气五大诱因 压力太大、水果没吃对

孕育期的孕妇是非常辛苦的，孕妇整个孕育期间也是整个家庭所关心的话题，当孕妇拉肚子怎么办呢?以下是由我整理关于孕妇拉肚子的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

一、孕妇拉肚子原因

一般情况下，孕妇的正常排便是一天一次，而且排除的便便是固状且成团，而拉肚子的孕妇比较辛苦了。当孕妇遭遇腹泻的时候，会出现以下3个特征：

1、次数频繁，通常一天要去4-5次厕所

2、粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭

3、在拉肚子过程中伴有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

因为孕妈们体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，所以特别容易受外界因素影响而腹泻。一般来说，孕妇拉肚子有以下3种原因：

1、感染原因

感染是导致孕妇拉肚子的最常见的原因。细菌、病毒经消化道感染。导致感染最常见的病原体有沙门氏菌属、志贺氏痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。

2、饮食原因引起拉肚子

食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。

3、合并其他慢性疾病的原因引起拉肚子

如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。这种情况下，如果患腹泻的孕妇在1-3天内没有恢复正常排便，就应该到医院进行粪便细菌学培养和药物敏感试验，同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查，以除外炎症性病。

由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而拉肚子。

二、孕妇拉肚子的治疗 方法

对于孕妇拉肚子的原因很多种，所以治疗的方式也要分开对待。孕妇在发现自己拉肚子的时候，一定要引起足够的重视。首先应该分析病因，然后对症下药，如果分析不了病因的情况，应该立马去医院，寻求医生的帮助，避免盲目的打针和吃药，要保证孕妇身体的健康。

1、针对非感染性因素造成的腹泻

1.及时补水和电解质

如果是非感染性因素造成的腹泻，孕妇主要通过生活调养来改善。孕妇这时最好不要再摄入食物，通过补液的方式来补充身体因拉肚子而流失的水分和电解质。孕妇可以食用稀饭、粥等流质食物，在稀饭中加入少量的盐和糖。

2.症状严重需及时就医

如果腹泻十分严重的话，孕妇需要及时就医，立刻禁食。在医生的指导下用药保护胃粘膜或者调整肠道内的微环境。要时刻注意腹中胎儿的变化，确保腹中胎儿的安全和健康，以免出现流产和早产的情况。

2、针对感染性因素造成的腹泻

1.谨慎用药，咨询专业医生

如果是感染性因素造成的腹泻，孕妇有必要使用抗生素。但是孕妇自身不能擅自用药，必须经医生指导。许多抗生素可能会有致畸的副作用，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕的前三个月一定要谨慎使用、最好不要使用，否则很有可能会导致胎儿畸形。

2.建议使用温和型药物

腹泻主要在于肠蠕动非正常加快了，可以使用一些比较缓和的抗腹泻药，通过吸收肠道中的水分，来减少肠的运动。不要使用鸦片类药物止泻，这种药物只能暂时缓解孕妇腹泻的痛苦，肠道中的细菌很可能不断地重生和互相感染，结果只能是孕妇腹泻频率增加，腹泻加重。

3.症状严重需及时就医

孕妇也可以使用一些药物来调整肠道菌群，维护肠道的微生态均衡，肠道正常运动之后，孕妇腹泻的症状就会消失了。一般孕妇在4天内能够恢复正常排便。如果有孕妇腹泻症状没有改善的话，要去医院做结肠镜检查等检测。

因为每个人的体质不同，所以很多孕妇，即使是同时间怀孕，也会出现孕肚大，孕肚小的情况。甚至到了孕中期的时候，有些孕妇的孕肚，还不是特别明显。之所以会出现这样的情况，可能有些孕妈怀的是一胎，有些孕妈怀的是多胞胎。并且跟宝宝的发育情况，羊水量的多少等，有一定的关系。

如果孕妈的孕肚，看起来比较大。那么可能怀的就是双胞胎，或者多胞胎。如果孕妈的孕肚看起来比较小，那么可能就怀的是一胎。并且跟胎儿的发育，也有一定的关系，如到随着孕期的不断拉长，胎儿的四肢，以及各个部位，都会慢慢的发育成熟。这个时候，孕妈的孕肚，也会看起来更加的明显。

跟遗传基因，也有一定的关系。如果孕妈孕爸的个头比较高，那么所生的宝宝，身形也会比较大。这样一来，孕肚就会很明显。如果孕妈孕爸的身材，比较矮小，那么所生的宝宝，身材也会比较消瘦，这时候孕妈的孕肚，看起来就不是特别明显。还跟羊水量的多少，有一定的关系，如果羊水过多的话，那么孕妈的肚子，就会看起来比较大。跟孕妈本身的身材，有一定的关系，如果在怀孕的时候，孕妈身材就比较消瘦，那么孕肚看起来，也不是特别明显。

如果孕妈的身材，比较肥胖，怀孕之后，可能孕肚看起来越来越大。而且有的孕妈，本身的骨架就非常大，这个时候再加上怀孕之后，看起来会更加的明显。如果孕妈骨架本身就非常小，即使后期加上孕肚，也看起来不是特别的明显。跟胎儿发育，也有一定的关系，如果胎儿发育的比较快，那体重也会比较重，这个时候肚子凸显的就会特别明显。也正是因为发展的特别快，所以有些孕妈在分娩的时候，只能选择剖腹产，不能及时顺产。

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