为什么我们在乘坐交通工具长途旅行时会感到疲劳？

坐交通工具长途旅行的时候，我们经常会感到疲惫，因为外界的环境变化会对我们的身体状态造成很大的影响，一个影响是精神，一个影响是肉体。外界的噪音以及颠簸，这就会非常容易导致身体的疲劳。

我们评价一个交通工具是否舒适，就是他在噪音控制这方面如何，然后在车子的稳定性这方面如何为什么顶级的车子都非常讲究悬挂的好坏呢，就是悬挂这个东西直接影响到乘车人的体验，路上有个小沟小坎，这悬挂如果够好的话，只是车轮在动，车身在动，但是车子里面的人感受不到，那乘坐体验自然就好了，乘坐的舒适度就高了。这种车子都很贵的，也就是所谓的百万悬挂车子，50万以上的100万以上的商用车绝对是有很大的差异的。

噪音会对我们的精神造成很大的影响，因为乘车的时候必然会有噪音，尤其是交通工具里面的公共交通工具，比如乘公交车会有各种各样的声音，包括提醒你快到站了，包括各种各样的广告，包括其他人交谈的声音，乘坐火车也会有各种各样叫卖的声音，这些声音会刺激我们的大脑。如果时间短不会有什么影响，时间长了我们的精神容易感到疲劳，而且这种精神上的疲劳是很难在短期内得到恢复的。

不断的颠簸的路程，也对我们的肉体造成影响，我们更容易感觉到累，尤其是我们保持着一个固定的姿势，还承受着颠簸的环境，为什么在办公室里面大家坐着的时候时间久了也会感觉累，因为时间久了，我们身体里的血液没有顺畅的循环。长期保持一个姿势血液循环受到了影响，然后这种受影响又受到了外界颠簸的影响，我们的肉体更感到疲劳。

因为，你的大脑会让你的肌肉参与车辆的微小运动，以确保保持正确的姿势。这些小小的锻炼让你的肌肉保持活动，这让它们在长途旅行中感到疲劳。道路因素影响乘客舒适度当你在旅途中旅行时，你会经历许多不同的情况。由于路况不同，汽车将不可避免地加速和减速无数次；此外，汽车会转很多圈，这将使你左右摇晃。除了转弯、摆动和变速之外，还有其他因素，如汽车状况、乘客座位和道路质量等。所有这些都会影响乘客的舒适度。你没有意识到，当你不断摆动和改变速度时，你仍然会站直。

这是因为你的大脑让你的肌肉参与车辆的这些运动，以确保正确的姿势。这些微小的锻炼让你的肌肉保持活动，这让他们在持续2-3小时的长途旅行中感到疲劳。仅仅因为你坐在车里，并不意味着你的肌肉只是“坐”在那里什么也不做。这也解释了为什么站着比走路更疼你的腿。火车比汽车更舒适火车相对不那么累。它们不像路上的汽车那样频繁地加速、减速和改变方向。我们的肌肉不会频繁工作来适应新环境。导致飞行疲劳的因素飞行对疲劳没有好处。

有些人可能会说飞机不会像汽车一样经历速度的快速变化，所以乘飞机旅行不应该这么累。脱水问题。为了保持机舱内的压力，航空公司必须严格控制机舱内的空气，从而改变机舱内可呼吸空气的成分。机舱内的空气比地面空气干燥15%，这会导致乘客脱水。脱水也是飞机上身体疲劳如此糟糕的原因之一。

最后，你不能忘记飞机移动的方式。你在飞行中经历的所有噪音、摇晃、翻滚、颠簸和振动都不是人体的自然运动。身体不断试图稳定自己，这会导致疲劳。表面上，你只是坐在你的座位上，什么也不做。事实上，长途飞行后你很累。

我们坐车时，因为车在保持匀速态，所以我们相对于车保持平衡，但我们的重心一直在变。而让我们身体保持平衡的是我们的前庭器官，所以在坐车过程中，前庭一直在工作，对我们的重心进行微调，也就是脑部一直在工作，所以，长时间坐车后人会很累。

空气不流通

我们都知道无论乘坐火车、长途汽车，或是飞机，都属于封闭的，而且空气不是很好，尤其是长途汽车和火车。若我们长期处在空气不太流通的环境里，如车内有人抽烟、车内本身味道，易造成大脑缺氧，加之我们乘车时因长时间保持一种姿势，无法通过活动身体来让大脑脑休息，所以会疲劳。而飞机上虽然没人抽烟，但有不少人脱鞋，空气也不太好，且普通舱位的位置狭小，身体就不能达到舒适的程度。

　

　长期不运动

我们坐长途汽车时，身体一直保持一个姿势，那么，我们的脊柱也是长时间处于一个姿势，脊柱的小关节压力越来越大，这样容易使脊柱两侧的软组织过于紧张，导致分泌乳酸，使得软组织紧张，最后血液不循环，乳酸无法代谢，只能在积聚肌肉中，所以坐完长途车全身酸痛。这和我们长时间保持一个姿势玩手机、看电视是一个道理的。

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