用手指做俯卧撑会不会让手指变得很短

用手指做俯卧撑会不会让手指变得很短,第1张

手指肯定会变形,当你把全身的重量用手指撑着时,手指指节受力,多数人都是第二指节关节处都会变粗,变大。就想练习力量不断的适应是承受能力的提高和增强,骨骼也一样,小孩子的骨头不叫软你要是叫他这样做,手指不过多久很明显的会放生变化。为了适应这种力的作用,身体必然会做调节。而手指会不会变短骨骼已经发育完全的话不会,单是要是变粗了的话!整体看起来就会说短,单是不会影响你原来的长度。

手指肯定会变形,当你把全身的重量用手指撑着时,手指指节受力,多数人都是第二指节关节处都会变粗,变大。就想练习力量不断的适应是承受能力的提高和增强,骨骼也一样,小孩子的骨头不叫软你要是叫他这样做,手指不过多久很明显的会放生变化。为了适应这种力的作用,身体必然会做调节。

而手指会不会变短骨骼已经发育完全的话不会,单是要是变粗了的话!整体看起来就会说短,单是不会影响你原来的长度。

纯属无稽之谈.

俯卧撑能练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲

窄距俯卧撑锻炼臂力。

宽距俯卧撑锻炼胸大肌。

一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

二、夹肩式。动作与上同,只是双手间距较窄,并以双拳作为支撑点,拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力,而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意,所选的支撑地面可以先软后硬,手腕支撑时要绷紧,以免扭伤。

你想练手臂应该选用第二式

祝你成功~~本人体育指导员,没听说过练俯卧撑手会变短的!~放心练吧


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