小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；
2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；
小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；
3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；
小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；
4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；
小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；
5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；
小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；
6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；
小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；
7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；
小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；
秋天干燥肌肤易长痘 中秋过后，秋意渐浓，除了早晚日渐凉爽外，空气也变得日渐干燥。天气变化容易影响人体内分泌的改变。中医讲究辨证论治，认为痤疮主要是因肺热而起，“肺主皮毛”，首先表现在皮肤上的改变。阴虚内热灼盛，外受风邪所致，治则以清热解毒、凉血祛风为主，并把痤疮分为风热、肺热、血热、肝郁、热毒等类型，每种要依个人体质对症下药。 专家认为，现代人生活条件改善，却在饮食上不注意，精神上由于社会竞争而经常处于紧张状态，作息上又有很多与自然规律相悖的做法，最终影响了内分泌。 中医认为，秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，空气干燥，此时便成了痘痘的多发时节，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。 痘痘乱挤易变又红又肿 痘痘长在那儿，任之发展似乎总不舒服，李小姐对自己脸上新冒出来的“红疙瘩”很在意，在去美容院做护理的时候，美容师出于好心，帮李小姐将下巴的一颗突出的痘痘挤掉了。不想，第二天，原本长痘痘的地方肿了一块，医生检查认为是挤痘痘不当，导致发炎了。 医生认为，某些类型的痘子确实可以挤，但不建议自行挤压，以免因施力不当或是器具不洁而引发细菌感染。胡乱挤痤疮可能把粉刺或脓疱倒挤进皮肤深处，引起红肿发炎，甚至留下痘疤凹洞，弄巧成拙。专家强调，为免炎症扩散，特别要注意眉间至两唇侧的“危险三角区”，很容易因为挤捏发生感染，还有可能经血液循环引起脑膜炎。因此在“危险三角区”有痤疮者，要到医院专科治疗。若不慎弄破痘痘，则一定要同时做好清洁和消毒工作，手、工具都要消毒，用洁净针头挤出痘痘内容物，再涂上酒精或拍上收敛水，在容易发炎的地方涂点有消炎作用的药。 少吃辣椒少熬夜不易长痘痘 秋季注意补水，痘痘也可减少。周亦农医生认为，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，并抹上有保湿作用的护肤品。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋长痘痘，最好能免则免。含碘的食物被证实与引发痘痘有关，因此那些含碘高的海带、海鲜类食物，在长痘的时候尽量不要进食。另据了解，每天服用少量锌，可有助于减少痘痘产生。 不可不提醒的是，如果你每天洗脸很潦草，也是难不长痘的。要知道，秋季皮肤角质代谢旺盛，老化的角质如果洗得不彻底，则和一些由于卸妆不彻底而产生的残妆一起堵塞你的毛孔，引发痘痘。因此应选择清洁力佳又带弱酸性的洁面乳，每日洗脸2-3次，最好每周1-2次去角质。 中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不应超过零时睡觉，这样成人痘就会被肝脏排毒的天然作用而抑制住，而这个作用只有在人熟睡的状态下才能进行痤疮是人们常见的一种皮肤病。痘痘不仅要注意适当的护肤，日常饮食生活习惯也要注意，因为痘痘和很多因素有关。
一、祛痘需要注意什么？
痤疮是一种常见的皮肤病，是毛囊和皮脂腺的慢性炎症，主要发生在面部、颈后、胸部和背部等脂肪区域。容易长痘痘的人一般是油性、偏油性皮肤，喜欢辛辣、咸、冰、重的食物。这类食物刺激人体的肝胃和代谢功能，内分泌失调，体内毒素无法排除，使面部皮肤变得油腻，容易长痘，从而产生黑头。此外，冰饮对女性身体影响较大，女性体质偏阴性、偏冷。吃冰饮对女性晚年骨痛、体寒有催化作用。
1.少吃辛辣食物。吃辣、咸、酸、重的食物。这类食物使人体产生热能，刺激味觉和肠胃，吃完后会有短暂的时间缓解烟瘾。但是吃多了会引起胃部不适，容易出汗，通过毛孔排出多余的热能，还有少量的毒素。在这个过程中，皮肤容易出油，不及时清洁就容易长痘痘和黑头。
2.少吃冷冻饮品。吃冰棍，喝冷甜点。这类食物刺激味觉神经，使身体容易受寒。夏天吃多了，自身免疫功能下降，舌头冷白，口干舌燥。舌头通过经络与五脏相连，刺激舌头就是刺激五脏，五脏的不适通过身体直接投射到脸上。
3.最好不要吃牛肉高热量的肉制品。吃牛肉高热量食物。牛肉是一种高热量的肉类食品，蛋白质含量高，营养价值高，但对于痘痘肌的人来说，并不容易多吃。它是一种毛肉，热量高的人容易出汗，产生脂肪和脂肪颗粒。
4.长痘的人最忌讳吃榴莲。吃榴莲。容易长痘痘的人一般都比较热，情绪不稳定，经常口干舌燥，易怒急躁，喜欢吃生冷的食物。但是，这种人最忌讳吃榴莲。榴莲热体质的人，新陈代谢旺盛，产生的热量多，会刺激交感神经容易发热，产生多余的脂肪。
5.熬夜痘痘会越来越多。熬夜不稳定。肝脏需要休息和排毒。一般人体的排毒期是晚上09:00-10:00。错过这个时期，毒素就没有彻底排除，脸上就容易出现痘痘和出油。
6.日常护理不彻底，皮肤出油。清洁面部皮肤可以使皮肤清新舒适，使毛孔呼吸顺畅，减少油脂在毛孔中堆积生成痘痘，减少皮肤表面的油脂，放大多发性痘痘。相反，油性和不洁的皮肤容易发炎、发红和扩散。
7.不抽烟不喝酒。经常接触烟酒容易长痘痘。对于已经长痘痘的人来说，经常接触烟酒可能会加重痘痘，引起炎症化脓。
8.很多人在发现自己长痘痘后，普遍喜欢用收敛水。其实还是避免用收敛水比较好，因为收敛水不仅会让脸部紧绷，还容易损伤皮肤，刺激更多的皮脂腺分泌。
9.痘痘之后，很多人对挤痘痘“上瘾”。其实这种行为非常容易对皮肤造成伤害，也容易扩散炎症，从而使皮肤变得更粗糙。痘痘消除后，也容易留下痘印，影响美观。
二、怎么祛痘？
1.心理护理。痘痘喜欢长在面部油脂分泌旺盛的部位，皮损表现多样，严重影响美观。长痘的人往往对自己没有太大的信心，所以不仅要保持乐观，还要选择正确的祛痘方法，才能达到好的效果。
2.饮食护理。几组数据显示，喜欢吃辣、甜、高脂肪食物的人比正常人更容易长痘痘。所以日常饮食要注意，少吃油、辣、甜等食物。限制食用的食物有:高脂肪食物和蜡质食物，如脂肪、奶酪、香肠、培根、油炸食品、巧克力等。高糖食物，如糖果、面包和甜食；异种蛋白质，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也会加重痘痘，所以要戒酒，忌辣椒等。
另外，选择以下食物有利于痘痘的恢复:选择山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等微循环好的食物；增强皮肤抵抗力的食物如动物肝脏、花生、百合、薏苡仁等。；抑制皮肤油脂产生的高维生素食物，如各种新鲜果汁、萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜等蔬菜；抗感染食物如冬瓜、丝瓜、绿豆、红小豆、葡萄等。
三、日常护理。
1.严禁用手挤压。2.平时多喝水，防止便秘，保持大便通畅。3.保持情绪稳定，睡眠充足。4.建议不要用油性化妆品，做好卸妆工作，不要堵塞毛孔，也要防晒。5.禁止使用含有皂化成分的洗护用品，因为含有皂化成分的洗护用品会破坏皮肤的酸性保护膜，更容易引起细菌感染和痤疮。6.保证充足的睡眠，正常饮食起居。
四、预防痤疮的方法
1.每天八杯水:痘痘最重要的是排毒，所以多喝水，可以帮助身体快速排毒。每天早上起床后，喝一大杯水清肠，每天至少喝八杯水。喝水的时候记得不要一下子喝太多，否则会对肠胃造成伤害。
2.不要熬夜:熬夜对皮肤伤害很大。因为每天晚上11-2点是排毒的最佳时间，如果熬夜，得不到休息就无法排毒，体内的毒素就会在脸上显现出来，从而产生恼人的痘痘。
3、卸妆彻底洗脸:最重要的一步，也是最简单的一步，就是洁面。每天早晚都要用补水的洗面奶洗脸。痘痘肌的女性要谨记，不要用磨砂膏洗脸，以免影响皮肤。卸载也必须完成。否则，你皮肤上的化妆品残留物只会堵塞毛孔，导致皮肤怀疑的发作。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
