1.无糖豆奶
不方便吃豆腐，豆腐皮/切丝/豆干，也不方便天天打豆浆。直接选择包装好的无糖豆浆是个不错的选择。
本文提到的三款无糖豆浆都可以选择，最推荐维他奶加无糖豆浆，因为它强化了钙，正好弥补了吃豆制品时需要补充的这部分钙。
对于连牛奶鸡蛋都不吃的素食者来说，很容易蛋白质摄入不足。各种植物奶中推荐无糖高蛋白豆浆。
2.其他无糖植物乳
OATLY原味无糖燕麦奶、Dream&Joya无糖杏仁奶、Maeil牌无糖杏仁奶都是钙强化的。对于需要补钙的朋友来说，可以算是一种补充，但不能代替牛奶。
此外，这些无糖植物乳能量较低，对于想喝甜饮料但又不喜欢甜饮料高能量的朋友来说，也是一个选择。表中各种无糖植物乳的能量为:Maeil牌无糖杏仁乳:14kcal/100mlDream&Joya无糖杏仁乳:16kcal/100ml椰奶。
3大卡/100ml露露无糖杏仁奶:28大卡/100ml六个核桃品牌无糖核桃奶:29大卡/100mlOATLY原味无糖燕麦奶:46大卡/100ml。
这些无糖植物乳也适合一群人，就是单纯喜欢口味的朋友。无糖牛奶是指含糖量不超过0.5%的牛奶。
1、美赞臣
美赞臣无乳糖奶粉选择100%牛奶蛋白，比大豆蛋白配方粉的豆腥味更容易接受。加上与普通配方奶粉接近的甜度，口味更清淡。
提供含有科学验证水平DHA和ARA以及多元营养素的无乳糖配方，为宝宝脑部和身体健康持续提供均衡营养。喝美赞臣无乳糖奶粉的宝宝在恢复后,可以在医生的指导下转回母乳或日常的A+配方。
2、多美滋
多美滋优阶贝护无乳糖婴儿配方奶粉是针对乳糖不耐受的婴儿特别研制的，适合0-12个月的宝宝。这款奶粉特别采用优质奶牛蛋白，能为腹泻和腹泻期的宝宝提供足够的营养；更重要的是，奶粉添加了DHA和ARA。
3、雀巢
雀巢能恩AL110安宁儿无乳糖配方腹泻奶粉是专为急性腹泻以及腹泻恢复期的宝宝配制的，适合0-12个月的宝宝。
奶粉是无乳糖配方，同时不添加蔗糖，味道更清淡，更易消化；蛋白质由乳清蛋白和酪蛋白组成，营养丰富，口感更好；特别添加了核苷酸，能帮助修复肠粘膜。
扩展资料：
无乳糖奶粉，就是去掉了乳糖的奶粉，适合孩子腹泻期间喂养的奶粉。无乳糖奶粉，可以减轻肠道的消化负担，有利于腹泻的恢复。可以避免乳糖不耐受。
乳糖是牛奶中的一种糖，有些人先天性体内无法产生足够的用于分解乳糖的酶。那么，牛奶中的乳糖就不能被消化分解，从而导致典型的消化系统症状。
参考资料：百度百科——无乳糖奶粉
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