情绪不稳，烦燥焦虑怎么办？_备孕

自己的情绪不稳，烦躁，焦虑，那就控制自己的一下情绪，调整一下自己的心态，或者转换一下自己的心态，去做一些自己喜欢的事，不让自己感到烦躁，焦虑。所有的负面情绪只有自己去控制，一个人成熟的标志，就是会控制自己的情绪。

病情分析：

你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.

指导意见：

建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

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