早上背书好的原因是什么？

俗话说，一日之计在于晨，很多孩子们都选择在早上就开始进行背书学习，有一个好的开始才会有一个好的结果。很多人都觉得早上背书更有效率，那么在早上背书好的原因是什么呢？

一、早上的记忆力比较好

因为在早上人们刚刚睡醒，大脑还是处于一个比较活跃的状态，而记忆力的高低它又受人体的激素调节，早上的人们活力满满，身体机能都比较好的情况下大声的去背书，的确是一个比较正确的方法。通常我们在自己身体状态最好的时候，去做最重要的事情才能得到最满意的结果。在早上背书让我们一直处于学习的状态，大脑也一直处于一个比较活跃的状态，从而促进自己记忆力的提升。

二、早上先理解再背诵

很多人可能前一天晚上已经对明天早上要背的内容进行了大概的理解，所以他们在第二天早上拿起书本背诵的时候，脑子里面就有一个明确的框架，这样背诵的效果也会很好。是因为他们先对书本的内容进行了正确的理解，在理解的基础上再去通读、全文背诵。他们在背诵的时候，一边思考一边带入自己的记忆和理解，这样书上的知识才被他们转化成自己的知识。

三、一个好的开端会引起好的结果

很多人在早上选择开始背书，那他们一天的学习过程就有一个很好的开端。接着他们去做其他的事情，就会心里有底气、能够做得越来越好。所以选择在早上背书，这是一个良性的循环，能够导致人们一天做事情的效率都很高、活力满满。在早上就开始背书，等于人们赢在了一天的起跑线上，对于接下来的学习也会形成惯性，所以在早上背书是一件非常正确的行为。

一日之计在于晨，很多人都喜欢在早上背诵，会记忆的更加牢固，而且在学校里，每天都会有早读时间，而学生到了学校之后都要自觉的拿出书来背诵课文或者读课文。因为在早上背诵是有挺多好处的，所以很多人也都习惯在早上背诵课文。

一、因为早上记忆力好

大多数人选择在早上背诵课文，是因为早上的记忆力比较好，而且在早上也是刚睡醒，大家的精神会非常的不错，也不会出现犯困的情况，如果选择在中午或者晚上的时候，人就会觉得非常的疲倦，所以会在背诵的时候总想着睡觉精神就不好，无法集中注意力，背诵效果也不太好，因此早上起床后很多孩子就会选择背诵课文，这个时候的记忆力是非常好的，而且背诵的效率也很高。而且大多数孩子都会选择在早餐之前背诵课文，如果早餐吃得太饱也会容易犯困。

二、在早上比较精神

因为孩子们都是在家里早早的就睡觉了，然后早上起床也很早，大家在睡了很很长时间之后，精神就会越来越好，也不会轻易感觉到疲倦，因此在早上大家就会集中注意力去背书，也不会觉得太疲惫。而且早上的空气是非常的新鲜的，有一些人可能不太喜欢在教室里背诵课文，他们就经常在校园里找一个比较空旷的地方背书，因为一边呼吸新鲜的空气，一边记忆还是非常享受的，而且效率也很高。有些孩子也喜欢在人多的地方背书，虽然周围的环境比较吵闹，但是便是吵闹的地方，大家背诵的声音就可以非常的大，不用担心惊扰到别人，当然这也取决于每个人的喜好特点，有的人觉得在早上被说好，有的人也会觉得在晚上被说好，大家可以自己测试一下。

   早上背书好的原因如下：

1.在识记的过程中，有个前摄抑制和后摄抑制，前摄抑制就是你前面的识记对后面的识记内容有一定的抑制作用，而早上背书呢，没有前摄抑制，那么读书背书就会更加的快。相应的后摄抑制就是你后面识记的内容对前面的识记的内容有抑制的作用，因此睡前背书也会有很好的效果，不过容易导致第二天就会忘记的情况，因此一般是早上背书。

2.早上背书好的原因不仅如此，还有俗话说“一日之计在于晨”，在早上读书是很容易记牢的。大脑得到一夜的休息，昨日的疲劳已完全消失，早晨很容易进入兴奋状态，这时背书就比较容易记住。简单来说就是因为早晨起床脑子里没有别的东西，所以可以装得下背书的内容。

3.最后大脑休息了一晚，已经有了足够的休息时间，身体机能已经恢复，身体处于兴奋状态，早上6点到8点是记忆的最佳时段，这时头脑清醒，记忆力强。2.从中医上来讲早上6点钟， 人的大肠经处于最活跃时候，这时起床对人有莫大的好处。利于从事一切活动，特别是记忆。3.6—8点，机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。4.背诵时要理解内容，理解得越深越容易背，其记忆量也越大，要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵，找出背诵内容与自己已有知识之间的联系，这样易于背诵。5.根据自己的实际，拟定背诵的量，并要求在一定时间内背出，边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。     

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