亚麻籽油的副作用有哪些_备孕

亚麻中含有有毒物质氰基糖苷（这种物质普遍存在于各类草本植物的种子种包括玉米，豆类等），对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子，例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，过敏原，致甲状腺肿素等。

在亚麻中找到的对抗维生素B6的成分是威胁人类健康的因素之一。美国心脏协会在1999年的研究表明：血液中维生素B6过低会增加中风和致命冠心病的可能。

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扩展资料：

亚麻籽的食用禁忌

1、亚麻籽不可生吃

亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好，吃多了可是会增加过多的热量哦。

2、禁忌人群。

胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。

亚麻籽还可能增加凝血难度，这对于将要手术或者有凝血障碍的人，都是不利的。

3、亚麻籽油不宜高温炒菜

用亚麻籽油高温加热炒菜。一般的油大家都是用来炒菜的，可是亚麻籽油您可千万不能高温加热炒菜。

因为亚麻籽油的最主要的原始营养成份——a-亚麻酸（奥米伽-3）是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，是一种非常难得的天然抗氧化剂，一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受破坏。

温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重。

最后提醒您，如果食用亚麻籽油，记得它是怕光的哦。正规的冷榨亚麻籽油肯定是深色瓶的，因为可以起到避光的作用。

参考资料：/baike.baidu.com/item/亚麻籽/4447722?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科——亚麻籽">百度百科——亚麻籽

/sd.people.com.cn/n2/2016/0421/c172848-28191218.html"target="_blank"title="人民网——亚麻籽功效多但食用要避免陷入误区">人民网——亚麻籽功效多但食用要避免陷入误区

亚麻籽油会腐蚀刀刃。

亚麻籽油如果使用过多或方法不对，不仅会降低亚麻籽油的营养价值，还可能会加重胃肠道负担，以及心脑血管疾病患病几率，在一般情况下，胃部患有疾病、过敏的人群禁止使用此类物质。

亚麻籽油是用亚麻籽压制而成的一种油品，含有多种氨基酸、蛋白质、膳食纤维及多种微量元素，能有效地为新陈代谢提供能量，能促进肠道蠕动，能改善便秘。但是如果使用的量过多或者使用方法不对，不仅会降低亚麻籽油的营养价值，而且还会对身体造成危害，比如亚麻籽油摄入过多时，由于身体无法消化，会堆积在胃肠道内增加胃肠道负担，出现腹部胀痛、恶心等胃部不适的症状，还有可能转变成脂肪，增加身体发胖以及心脑血管疾病患病的风险。

【金谷金牧】亚麻籽油可以帮助改善你的面部肤色和保湿的水平。

您可以用两种不同的方式使用【金谷金牧】亚麻籽油解决皮肤干燥，

第一种是将其直接应用到你的脸，作为外部保湿。

不仅在油中有非常高的ω-3含量，还具有消炎作用，它也有助于皮肤脂质正常化和锁住水分。其次，服用亚麻籽油一茶匙早餐或午餐，晚餐在食用一次，每天是一个伟大的方式来改善皮肤的质量。

【金谷金牧】亚麻籽油是从亚麻植物的干种子中提取，一年生草本植物，据说起源于埃及。

亚麻种子已被用作了几千年的医学治疗，用于各种健康疾病，皮肤状况，并作为一种膳食补充剂。

也被称为亚麻子油，亚麻籽是由四个主要部分组成：油，蛋白质，纤维和木酚素(或植物雌激素)，天然雌激素样化学物质，可以作为一种抗氧化剂。

这种草药对女人的饮食非常有益的，因为它可以降低患乳腺癌的风险，帮助，并帮助打击严重的更年期症状。

对于男性，

亚麻籽油已被公知，以减缓前列腺和结肠的癌症的生长。

亚麻籽也可用于治疗干性皮肤，痤疮，湿疹，牛皮癣和减少的深陷的皱纹。

局部皮肤护理