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正常。我每次训练完肌肉紧张都会持续一段时间。我觉得这是植物性神经的作用。植物性神经是神经系统的一部分,它不直接受意识支配。当热身之后,就回使植物性神经的交感神经兴奋,肌肉就会紧张起来,而且有力量(赛前的紧张也可以造成这种效果,还可以造成经常有小便感的效果)。运动后放松时,交感神经还没有离开兴奋状态,副交感神经还没有兴奋起来,所以肌肉还没有完全离开紧张的状态,所以你会有紧张感。当然,这只是机制之一,这种感觉还有可能还跟运动后血液里的激素水平有关。至于乳酸的问题,如果你不是做特别剧烈的运动,应该不属于这个问题。人体是很复杂的东西,不过都是设计的精妙的。放心运动,绝对有益健康!请问你是男性还是女性啊,性别不同呼吸类型不同分为胸式呼吸和腹式呼吸,你说的感觉不到不明白,因为人体对呼吸自我感知很低,在平静状态下可感知,在工作时一般注意不到,在剧烈活动后会感觉到呼吸加重,如果感觉两侧呼吸不同,可做个两侧胸部呼吸度测试,平躺将中指放在胸骨柄上,是指和环指分别放在两侧,深呼吸感觉呼吸动度是否一致,一般感觉胸闷或呼吸疼痛出现疾病的情况大,你说的有疾病的情况不大,人体对内脏感知很模糊。就像肚子疼到底哪疼根本分不出离开
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