为什么晚上比早上重2斤

为什么晚上比早上重2斤,第1张

晚上体重比早上重二斤的情况,是由于白天吃了一些饮食,还没有完全消化所造成的。因为在一天当中都会吃不同的食物,如果没有充分的消化掉的话,晚上的体重就要比早上的重一些。而且早上体重身体水分会流失,还有一整晚的身体消耗。早晚体重都是会有一定差异性的,体重值差的越高,就说明白天吃的东西越多。人们应该每周固定一天,在早餐前测量体重,每次测量的时候穿同样的衣服,就可以更好地排除其他因素的干扰,比较出体重的变化。

人体三个因素影响体重。一,进的多或少。 二,出的多或少。 三,身体各部位,每时每刻都是在动作、在变化,比如心脏:,它不是石头,它是活体。而且是不由主人的主观意识地在变化。

最后一句话,不要过于细心、过于频繁地关注自已体重,没有必要。

如果只是去了几天就想减重是不现实的,多吃一点饭,多穿一点衣服体重就会增加。另外变的更加健美或者更加苗条不代表体重就一定是减了。

体重不是关键,关键在于身体蛋白质脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿,蛋白质比例占多脂肪少,则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右,所以重的人不一定肥胖,但是腰围太粗一定是脂肪堆积太多了。所以关键看身材是否变好了,而不是虚胖臃肿。只要适度的提高肌肉(也就是提高蛋白质比例)含量,身材才能变的更加纤细苗条,这样对健康也有更多的好处。


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