1、喉结是否突出
喉结主要受雄性激素的影响，如果雄性激素比较充足，那么喉结就会比较突出，如果雄性激素分泌不足，喉结就是不那么突出。肾脏会影响到体内雄性激素的水平，一个好的肾脏可以让体内的雄性激素，可以保持在一个正常的水平。因此，喉结是否突出也是衡量肾脏功能的一个指标。
2、手脚是否温暖
肾脏与体内的阳气有着非常重要的关联，一个好的肾脏可以让体内的阳气比较多充足，手脚表现为温暖，而肾脏出现问题时，体内的阳气不足，身体会表现为较为冰凉。因此，一个好的肾脏可以让男人的手脚常常处于温暖的状况，如果手脚经常冰凉就要关注我们的肾脏了。
4、骨骼是否强健
骨骼的强健受到肾脏的影响，一个好的肾脏可以让骨头长期处于坚固的状态，因此有很多人都会将牙齿是否坚固，看做是肾脏健康与否的衡量标准。如果一个男人的肾脏比较健康，即使是随着年龄增长，也很少会出现骨质疏松的问题，不会因为一个意外的摔跤就造成很严重的后果。
5、身体是否浮肿
如果一个男人经常在清晨起来，存在眼睛浮肿或者是身体处于浮肿的状态时，就要考虑，是否是身体中的肾脏存在着问题。
6、耳朵是否好
肾脏不仅会影响耳朵的外形，还会影响听力。如果肾脏好耳朵就会表现出饱满的形状，肾脏会影响到耳朵的外形，会让耳朵的外形发生一些变化。同时，听力的好坏也收到肾脏的影响，当肾脏好时，听力就会比较好，当肾脏不太好时可能会存在耳鸣等问题。因此好的肾脏可以听过耳朵展现出来。
若是肾不好要引起重视，一般专家建议服用博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，增强肾功能，使肾不好逐步改善。
①肾虚最怕乱补滥补，很多年轻人不分肾虚类型，自作主张，自行乱补，反而加重肾虚。如果感到自己真有肾虚，应该首先到正规医院，找专业中医辨证四诊后，分清肾虚类型，诊出肾虚的轻重程度。遵照医嘱积极调理，乱补延误病情。②除正规调理外，辅助方法也很重要，建议保持愉快的心情，别熬夜，注重生活起居。适当体育锻炼，微量出汗较适宜。节制夫妻生活次数，养成良好的生活习惯。
③食补是不错的方法，戒酒戒烟，多喝水，多吃温阳补肾的食物，如黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
中医调理肾虚可以吃"生氏金虫草"让肾经充足、五脏六腑的生理机能运行正常，生机勃勃。
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