总是不想做事，啥也不想做，可能是心态出现了问题。既然这样，就好好的休息一段时间，调整一下身体和情绪。平时多听听歌，多和亲朋好友们沟通聊天，慢慢的这种情况就会得到改善和缓解。
可能是焦虑或者抑郁了，谁都难免会有焦虑压抑的时候，关键是后续怎么做。
1、要充分认识到，现代社会的高效率必然带来的高竞争和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要具有十分充足的心理准备，免得临时惊慌失措，压力重重。
2、要保持乐观豁达的心态，不为小事斤斤计较，不因逆境心事重重。要学会适应环境变化，保持内心的安宁。这样，才能逐渐调整自己的迷茫状态，重新找到工作的动力。
3、人在烦恼时，不要整日沉溺于其中， 要学会自我开导，积极寻找一些生活乐趣、比如说和亲友聚会、逛街、刷剧、运动、听音乐，看电影、吃美食、旅游等。
4、感觉自己什么都不想做归根到底是心理上的问题。心病还需心药医，提高自身的心理健康水平。健康的心理模式应该具有弹性，可以根据外界的变化做出相应的调整。
5、内心若有纠结，压抑在心中不懂得倾诉，既解决不了问题，还会加重病情。此时，最好的方法就是找些信得过的亲朋好友，向他们诉说内心的不悦。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
