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眼睛难受的主要原因是在你睡眠过程中晶状体和结膜出于休息状态,而你早上一睁开眼睛这两个立马就开始工作,如果你的眼睛在头一天睡觉之前出现一些干涩的感觉,第二天起来一定很痛,要注意多休息,建议你在睡前点2滴眼药水,这样可以缓解视疲劳,不要用那种贵的,太好的,最普通的那种就行。做噩梦的原因是由于阴虚火旺,所谓阴虚指的是肾阴虚,火旺是心火旺,中医认为肾阴不足,就会导致心火旺盛,而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状,有的还会有腰酸的表现。因此做噩梦主要与肾虚有关。 平时要注意补肾阴,您所服用的杞菊地黄丸可以继续长期服用。因为肾阴不足,您要特别注意劳逸结合,不要过度疲劳。饮食清淡,少吃辛辣上火的食物,多吃百合、莲子等化火食品。 睡觉前,想想开心的事.睡觉时要有正确的姿势,不应把手放在胸口上或两脚交叉。身体应放松,自然弯曲。
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