零下3度到7度、零下2度到8度的气温相差不大，因此适合穿差不多的衣服。比如上衣可以穿三件，最里面是一件保暖内衣，中间搭一件羊毛衫，外边穿一件羽绒服或是棉服、毛呢内衣等都可以。下面的裤子穿两件左右，保暖裤子跟外边搭一件加厚冲锋裤。要是裤子比较薄，或是穿了两件裤子还觉得冷，还可以穿多一条裤子。
由于零度以下室内大多会有暖气，到室内就需要将厚重的衣服脱下来，因此里面需要配一些轻便的衣服，这样到了比较温暖的室内，才能及时增减衣服，避免室内太热穿太多，身体不断出汗，导致身体容易生病。
除了衣服外，零下的天气里还需要配上帽子、围巾、手套、鞋袜，穿雪地靴等比较保暖的鞋具，避免身体任何一寸的皮肤都能冷着。人们也可以根据自己的体感适时减少或是增加衣服，并不一定要按照本文介绍的做。
1、3至8度穿衣必备：保暖内衣、秋裤、手套、厚袜子等，当然还有围巾、帽子，就是要穿羽绒服。
2、由于室内外温差较大，拥有一系列保暖外套在室外行走是必要的，比如羽绒服、棉袄、皮草、羽绒裤、双层保暖裤、毛裤、皮帽、毛帽、围巾、保暖鞋、棉鞋等等。
3、具体选择的服装保暖性能，取决于当地室外温度程度以及在室外逗留的时间长短。
4、 参考“洋葱式”穿衣法也就是一层一层的穿衣，兼顾保暖性和活动时的灵活性。最里面一层：也就是贴身穿的衣服，主要考虑舒服性，要穿柔软、透气吸汗的纯棉内衣。中间一层：主要考虑保暖性，比如不同厚度的卫衣、毛衣，毛衫等，下身可以根据当季气温穿带绒的裤子或者羽绒裤。
扩展资料
秋冬季可以准备 2-3件不同厚度的马甲，冷的时候穿上，热了可以随时脱掉，很方便。比如刚入秋有些凉的时候穿个 抓绒马甲/单马甲/牛仔马甲 等，保暖也好看，这个季节，穿在外套里面，在室内穿也刚刚好。
再有点凉的时候，可以早晚穿个薄款羽绒马甲；温度再低点时，就可以在外面套个厚的羽绒马甲，不过建议选轻薄款的羽绒马甲，保暖性好也不影响活动。
换季的烦恼就是衣服的适当改变，很多人说每到换季就不知道穿什么，家中一堆衣服，却不知道怎么搭配。好像一到换季就是买衣服的季节，那么2到7度穿什么衣服合适冬天，2-8度应该穿什么衣服？下面我们就一起来了解一下吧。南方的天气气温不算最稳定，2度到7或8度的冬天，可以说根本不想出门，像一些地区下雨或者下雪，那就更不用说了，恨不得在被窝里待上一个冬天。2-7度对于孕妇妈妈来说是最需要保暖的，几个月的孕妇妈妈穿多显得臃肿，行动不便，可以穿一些长款的毛衣裙，下面穿一些保暖内裤，脚下穿一双防滑棉鞋。而不显怀的妈妈们，则是可以选择宽大羽绒服或者棉服，当然最重要的还是保暖内衣，棉袜，棉绒帽子，它们可都是抗冷的服饰。在一些冬天比较冷风刺骨的地方，平常都是需要把脸都遮严实的。特别是像孕妇这种抵抗力比较薄弱的更要注重保暖，做好保暖可以预防一些疾病的风险。
在冬天不注重身体保暖和护肤，就会比较容易就会得冻疮。所以孕妈妈除了在保暖的同时，也要注意擦拭孕妇专用护肤品，来保护好自己的肌肤免受伤害。
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