夏天如何去除体内湿寒_备孕

中医上认为脾是散废气的

胃是分解食物营养的,然后肠吸收.

脾胃虚弱一般说明人体内的废气得不到很好的排泄,而食物营养得不到很好的分解并不能很好的吸收

所以平时注意调养并注意保暖,中药吃多了也不好,很容易伤了其他方面的器官,当然,刺激性的食物就少吃了,卤的东西最好就别吃,红枣可以每天吃几颗

另,脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重.脾胃为中土，喜燥恶湿，喜暖畏寒.平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.

另外，脾胃肾虚者须多吃山药

肠胃湿热可服用连朴饮：制厚朴6克，川黄连、石菖蒲、制半夏各3克，香豉、焦栀子各9克，芦根60克

用法：水煎温服

功效：清热化湿，理气和中

其中，黄连能清热燥湿，厚朴行气化湿；芦根清热除烦，半夏燥湿和胃，石菖蒲辟秽化浊；焦栀子清利三焦，且与香豉共同宣泄胸脘郁热。

如果湿气较重，本方还可以加薏苡仁、茯苓、泽泻各6克，以加强利湿之功效。湿邪是现代人健康的克星如何对付湿邪，祛除湿邪，把体内的湿气驱逐出去，既简单又方便的做法是：

薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。功效，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

请采纳！

夏天屋里湿气重如何去除

夏天屋里湿气重如何去除，室内湿气太重的话不但会让我们感觉到不舒服影响自己的心情的同时也会影响到我们的身体健康，是值得注意的，以下了解夏天屋里湿气重如何去除。

夏天屋里湿气重如何去除1

常见室内五种异味的去除方法

1、室内怪味

在灯泡上滴几滴香水，灯泡遇热后会散发出香味，清香扑鼻。

2、厨房异味

将吃剩下的柠檬或橙子皮及其他香味浓郁的果皮，放在一个小盒中，置于厨房内，或在锅里放些食醋加热蒸发，异味就可以清除。

3、化肥臭味

花卉上肥后，两三天内房间里都会有一股化肥酵解后产生的臭味。如果把橘皮剪碎撒在上面，既能增加土壤的养料，又能除臭。

4、香烟味

可采用蘸醋水的毛巾在室内挥舞，也可点两只蜡烛，烟味即除。

5、霉味

在发霉的地方放一块肥皂，霉味即除。也可将晒干的茶叶渣装入布袋，分发各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝茶香。

以上就是常见室内五种异味的去除方法。去除室内异味是每个人健康家居比不可少的一部分。平时人们也可以多加强一些保健，通过好的保健方式让自己的生活更健康、更有营养。

室内湿气太重怎么办

1、勤开窗通风。

室内湿气重的时候，一定要常开窗户，保持通风。这时最常用的办法。当然，由于现在很多房子在设计的时候没有考虑到这一点，或者是别的原因，那这就用不上了。

2、装一个除湿器。

湿气很多的时候，你就需要考虑安装一个除湿器了。目前市面上这种很多，在购买除湿器的时候，一定要看好产品，选择上门安装的那种，同时也要注意价格哦。

3、袋装石灰帮助你。

目前，市场上也会有出售生石灰的，这种东西很便宜。房子里湿气太重的时候，记得买一点回来。买回来之后用小袋装好，放在房间的角落里。这样就可以利用石灰吸水的原理帮你吸走湿气了。

4、超市商场有专门的除湿包。

目前，很多大超市和商家都会有除湿包。当你去选购除湿包的时候，一定要主要除湿包的主要成分，建议购买的时候，先买一两个拿回来试试。觉得效果不错的话，再去买也不迟啊!

5、注意一些生活小细节。

平时在室内的时候，要及时开窗。尤其是浴室，厕所的地板上不要有太多水，要及时地用干毛巾擦拭。洗衣服的时候，尽量先使用甩干机后再来出来晾晒等。

通过以上的介绍，我们现在知道了室内湿气太重怎么办，这也是一种我们平时生活的方法，特别是要注意室内有湿气的情况后，我们要及时的进行处理，时间太长了后，对人身体的影响是特别严重的，体内有湿气了后就不太容易进行调理了。

室内降温的方法

1、室内空气流通

由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接“袭击”室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

2、换上造型简洁、色调偏冷的家具

要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。

3、凉席的选择

在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品。

4、西晒窗贴隔热纸

一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。

5、安装隔热窗帘

隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘，夏天拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。

6、浅淡色彩造清凉

要让居所看起来清爽凉快，可采用以白色为主调的布置。白色不但能增加空间感，还能营造明快宁静的气氛，让人情绪稳定。另外，有意识地增添一点冷色，也能令人在视觉上觉得畅快。

7、避免多种电器同时使用

许多电器都可以发出热量，如冰箱、电灯。如果你仍旧使用着空调，最好不要在空调机旁边放上大型的电器，如电视、电脑什么的。因为从这些电器中发出的热量会导致空调长期的运行。这些电器才是使你房子变热的关键。

8、更换低瓦数的冷光节能灯

如果室内灯光太亮，特别是一些家庭选择了暖光灯，会使人感觉室内较热和烦躁，可在保证必须的阅读亮度的前提下，使用局部照明台灯和落地灯，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉，还可省电。

9、在家中摆放绿色植物

注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。

10、室内利用风扇和水蒸发降温

例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热在墙角处放上一盆水也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。这种方法要注意保持室内空气的流通。

室内干燥怎么办

1、湿拖把拖地

每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板，则不要直接用湿淋淋的拖把擦地，最好先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂。

还可向地上洒些水，以增加湿度。在不常住人的房间内可以直接在屋里放盆水，通过水分的蒸发增加室内的湿度。

2、种些盆栽花草

可种些盆栽花草，达到增加室内空气湿度的目的。绿色植物是调节室温的不二法宝，绿植被称为天然的室温调节器，室内摆放绿萝、常春藤、文竹等，除了可以增加居室美感外，还能净化空气，增加室内的空气湿度。

有兴趣的业主还可以养鱼，利用家中的便利位置，例如阳台放置一个小鱼池来调节室内湿度。

3、装加湿器

在室内配备一台加湿器，这能从根本解决室内空气的干燥状况，最原生态的补水方法。但人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持1—2米左右的距离。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。

尽量把加湿器放在通风、光照适中的地方，要防止将加湿器直接放置在家具上，或者家具长时间离加湿器太近。一般采暖期使用加湿器保持房间的湿度在40%-60%之间比较适宜。

4、开窗透气

很多家庭为了保持舒适的室内温度，几乎不怎么开窗通风，但长时间的密闭空间内空气较为干燥，这就为病菌的滋生提供了有利条件。据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫可漂浮30多个小时。如果常开门窗换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的光线，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。

可在天气晴朗时开窗通风、换气，保持室内空气流动。开窗时间以9:00至11:00或14:00至16:00为佳。因为这两个时段内，室外气温相对升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。

室内危害那些事儿您造吗

建材装饰材料

建材装饰材料是家居当中重要的'一部分，主要有木材、人造板、刨花板、胶合板等，以及一些用于内外墙的装潢材料，比如涂料、油漆等。装修时的污染源主要来自装修材料本身和原建筑物墙体的污染，刨花板、油漆、涂料等一些非环保材料含有甲醛、苯等有害物质。

地面装饰材料

地面装饰是家居中不可或缺的一部分，特别是有宝宝的家庭，对地板的铺设更加重视，因为宝宝喜欢在地板上坐、爬、躺，而危害往往藏匿于地板中。据检测，距离地面1.5米以内的空气里，甲醛含量占室内甲醛总量的80%以上。当宝宝离地面越近，距离甲醛也越近。因此地面装饰材料时要选用环保健康的材质，保障家人的健康安全。

墙壁装饰材料

墙壁在家居装饰上也是重要的一环。一般来说，墙壁装饰主要有墙纸装饰和涂料装饰。有些人为了家居的环保健康性，会选用墙纸但是在装饰性能上涂料比墙纸要好很多。如果想要既环保健康又好用，推荐选择水性涂料，涂刷之后，坚持4到8周的通风，一般就没有什么危害了。

吊顶装饰材料

选购吊顶材料时，有人考虑价格，也有人考虑材质，但很多人却忽视了材料是否环保。因为一些劣质的吊顶材料会释放出对人体有害的物质，而且环保的程度不同，材料中的有害物质也相应不同。

夏天屋里湿气重如何去除2

两个去除房间湿气的办法

人们的生产环境十分重要的，湿气过早的房间很容易导致湿气入侵体，引起人们湿气过重，诱发相关疾病症状。所以如果房间里的湿气很重的话，一定要通过具体的办法来去除房间内的湿气，本文就只要介绍了两个帮助人们除去房间湿气的办法，就是保持房间通风以及通过使用抽湿机、干燥剂等来除去房间湿气。

人体很容易受环境的影响，导致湿气入侵体内引起人们湿气过重的情况。而都应该知道，如果人们的体内出现湿气重的状态的话，会引发人们出现很多疾病症状病发。

所以如果人们发现房间里的湿气很重的话，一定要通过具体的办法来去除房间内的湿气，这样才能更好的维护环境中的干燥，避免湿气入侵人体，起到预防湿气重诱发的疾病。那么本文就为大家介绍两个办法能够解决房间湿气重的办法，这两个办法主要包括。

1、保持房间通风是去除房间湿气，缓解房间湿气重的最主要办法。因为只有房间保持通风，才能更好让空气以及阳光进入房间，吹干以及用温度把空气中的水分蒸发掉，从而达到更好的去除房间内湿气的作用。

但是要注意了，南方有很强的回南天天气，在回南天时节，空气中的水分含量更重，这时候为了减少房间内的湿气重，避免空气进入房间，那么最好还是关紧门窗，避免对流让潮湿空气进入房间，这样才能帮助人们缓解房间湿气重的问题。

2、房间湿气重，还可以开抽湿机的方式来把房间内的湿气通过电器抽湿来起到很好的除湿作用。同时，在房间内放置一些干燥剂来起到除湿效果。除湿剂是一种很常见的生活用品，把干燥剂放在房间的墙角位置，能够很好的吸收空气中的水分。

但是使用干燥剂除湿一定要注意要经常更换、清洁，因为长时间没有换干燥剂，那不仅干燥剂会丧失功效，而且会很容易引起返潮的问题，而且也很容易滋生细菌。

在中医上认为，如果人们由于环境因素导致湿气入侵人体内的话，会引起很多的疾病症状，严重影响人体的身体健康，所以注意防湿，让自己的生存环境更好，能够很好的帮助人们维护身体健康，避免湿气入侵人体而诱发疾病症状。所以房间除湿很重要，特别是在南方的回南天天气。

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那么湿气重怎么调理？

人体内的湿，大都是由以下两个方面造成的：一是经络不通！二是身体内阳气不足！经络不通，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症的源头。湿气从来不孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们不要轻视湿气，能正确判断并除掉体内的湿气很重要！

湿气重怎么调理一：避环境的湿气，我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

湿气重怎么调理二：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

湿气重怎么调理三：越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

夏天艾灸的简单解析

夏天艾灸的简单解析。很多人觉得夏天太过炎热，不适合艾灸，其实不然，夏天艾灸是可以更好的补养身体的，对于一些病症，夏天艾灸比其他季节具有更好的效果。我已经为大家搜集和整理好了的相关信息，一起来了解一下吧。

夏天艾灸的简单解析1

一、夏天艾灸有哪些功效

1、治疗疾病：夏天艾灸具有极好的治疗疾病的作用，对于寒性腹泻、小春、胃痛、失眠等情况，都具有极好的缓解治疗的作用。

2、排毒除湿：夏天艾灸还具有一定的除湿排毒的作用，艾灸会刺激穴位，促进身体的额血液循环，从而帮助身体中的湿气和毒素排出，有益于人们的身体健康。

3、温经通络：艾灸还具有一定的温通经络、调理气血的作用，如果人们有经络不通、气血瘀堵，也适合进行艾灸。

二、夏天艾灸有什么注意事项？

1、夏天艾灸需要注意时间，艾灸不宜空腹，也不宜在饭后立刻进行，容易出现不良反应，建议大家在饭后一小时再进行艾灸。

2、夏天艾灸的时候大家还需要注意，不能吹风受凉，因为艾灸的时候，人体毛孔会张开，如果吹风受凉，很容易导致寒气入体，危害身体健康。

3、夏天艾灸还需要注意不是人人都适合的，比如对艾草过敏的人、孕妇、以及皮肤有疮口的人，都不适合进行艾灸，以免危害身体健康。

三、夏天适合艾灸哪些穴位？