我有一小点狐臭怎么办

     狐臭是一种腋下臭汗症，散发出一种特殊的刺鼻性气味，夏季较多见，多在青春期开始发生，到老年时可减轻或消失。

腋下汗腺分泌大量不饱和脂肪酸，被细菌大量分解，从而引起异味。狐臭产生的主要原因有以下几种：

日常注意护理，不要让肌肤上出现细菌滋生的情况，特别是腋下的环境比较差，这个是时候对于汗腺环境破坏也比较严重，一定要注意卫生。

2.平常也需要保持皮肤的干燥，经常对乳房、腋窝、阴部等位置进行清洁。

一、遗传因素。狐臭的发病与遗传是有一定的联系的，如今大多数医学者普遍认为其为常染色体的显性遗传，有相关数据显示，父母双方均有狐臭时，遗传给下一代的几率约为80%父母一方有狐臭的遗传几率为50%左右。

二、分泌异常。 青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。

三、生活习惯。 个人卫生与身体的气味也有密切关系，不良生活卫生习惯往往导致狐臭。

狐臭对于我们的生活工作影响非常的巨大，令很多人的社交受到严重的影响。我们除了要知道如何治疗狐臭，一些狐臭偏方之外。我们也需要了解日常生活中如何预防狐臭。具体的预防狐臭方法如下：

3.每天可以用肥皂水反复的清洗腋下，甚至还可以将腋毛剔除干净，这样能够有效的预防细菌的滋生。

4.注意个人卫生，经常洗澡，最好能够选择淋浴，也需要经常换洗衣服。

5.想要预防狐臭，饮食方面也需要特别的注意。平时少吃一些具有刺激性的食物，同时油腻食物以及辛辣食物也要少吃。想要令身体更加的健康，可以多吃一些具有清热利尿功效的食物，例如冬瓜、苦瓜以及赤豆等。

6.平时也要保持一个愉快的心情，这样身体才会更加健康。在治疗狐臭的过程中，最好不要经常做一些剧烈运动。

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原因较多，有遗传因素，有化学因素。前者不讲，我们来讲讲后者。只调查发现最近几十年狐臭的发病率直线上升。根据本人研究发现。其主要原因是，腋下菌群失调导致。还有就是化纤衣物也会导致一部分狐臭患者发生。其理论大概就是像我们穿质量差的袜子和鞋子导致脚臭。脚本来没有味道，化纤他也没有这种味道，但是两者相加它就会发生脚臭。有一部分狐臭患者就是这种情况，所以我们尽量选择穿纯棉制品。贴身衣物尽量选择品牌服装。还有一大部分患者主要使用沐浴露和香皂不导致。广告上说能杀菌能去异味简直瞎扯。是杀菌只会导致菌群失调。去异味只能导致越去异味越大。所以选择洗什么样浴产品非常重要。个人认为千万不要使用广告上所有杀菌功能的沐浴露香皂。建议使用一些国外品牌的无杀菌功能的洗发水代替沐浴露和香皂洗澡。还有一些不良的洗澡习惯，比如，使用洗澡产品后没有冲洗干净。所以冲洗干净非常重要，避免化学物质残留。

狐臭人人嫌弃，得了狐臭怎么办呢?生活小妙招，教您来规避。

1、使用有效的药物。

2、多吃纤维素。如水果和新鲜蔬菜，有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。

3、勤洗澡、多锻炼。日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

4、忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。腋臭的饮食疗法，如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

5、少出汗。正如我们所知道的，狐臭就是因为从身体中分泌出的汗具有臭味所以平时在生活中我们要尽可能的避免大量的出汗，要注意身体的清洁。尤其是在炎热的夏季尽可能的呆在凉爽的环境中。

6、注意个人卫生。平时在生活中，要养成良好的卫生习惯，要勤洗澡，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。还要定期的换洗传单被褥。还要注意改善生活环境，保持屋内的清洁，要多开窗通风，让空气得以流动。

7、清淡饮食。同时还要在饮食上引起注意，多吃清淡为主的素食，多吃些新鲜的蔬菜，新鲜的瓜果。吃荤食，辛辣和刺激性的食物往往更容易让人变得肥胖，更容易出汗，同时还要保持轻松愉快的心情。

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