胃寒的主要病因是饮食习惯不良引起，如饮食不节制、经常吃冷饮、吃冰凉的食物或者喝冰镇啤酒。
所以需养成良好的饮食习惯,要常喝热饮,杜绝或者少喝冷饮。即使脾胃功能正常,也不应该频繁摄人大量冷饮,冷酒，尤其是早晨应坚决避免空腹喝冷饮。
胃寒病人要注意胃部保暖不要受寒,可多吃胡椒猪肚汤,多喝生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。
胃受凉具体有二种不同的症状:
一、寒凝气滞型:患者有时会突然发生胃痛,特别是早晨起床后或者吃冷饮后易发,发病时疼痛较重,胃此时会痉挛,人惧怕冷,因胃突然发病疼通脸发白,热敷上腹部后,疼痛可有所减轻。
尤其要注意的是，当你晚上喝酒过多，早晨起床后会口干舌燥，不要逞一时痛快去喝凉水或者冷饮，这种做法最易引发胃寒。
二、脾胃虚寒型:脾胃虚寒的人经不得寒冷,遇风寒后病人胃部会隐隐作痛,绵绵不断,有时会时隐时消,病人胃内酸水较多,有时吐清水,饮食量减少,疲倦乏力,手足发冷,舌质淡,严重时会腹泻。发病后经热敷、揉按、
进食后疼痛可减轻。
扩展资料：
养胃的方法：
1、少食多餐养胃
很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。
正本这样非常欠好，不只简略吃进入更多的食物，肠胃也得不到刹那的休憩，除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感觉饿了，可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养。
2、喝粥养胃
提起养胃，很多人都会选择多喝粥，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用。
但是喝粥时咱们一般省掉了咀嚼的进程，假设不是很烂的粥直接到胃里，会给胃添加背负。而且粥的营养价值较为单一，过量喝粥致使其他营养素如蛋白质摄入短少而致使营养不良，还应分配蛋白质丰盛的食物一同吃，瘦肉粥便是很不错的选择。
3、茹素养胃
咱们常常觉得肉类不好消化，所以胃欠好就回绝吃荤，一味地吃蔬菜和粮食。它们虽然富含很多的膳食纤维、丰盛的维生素，但短少人体必需的蛋白质、必需脂肪酸和铁、锌、维生素B12等他营养素，长时间茹素简略致使营养失衡。
胃粘膜的修护和更新都需要满足的优质蛋白，所以仍是应当恰当吃一些动物瘦肉、鱼、蛋奶和豆制品，为了非常好地消化，宜采纳尽量清淡的烹饪办法，肉末炖蛋、清蒸鱼、豆腐脑都是不错的选择。
参考资料来源：人民网-夏天养胃法公开：胃寒胃热食疗法大不同
你这种情况是由于外感风寒，内伤湿滞所致的胃肠性感冒。首先你应服用藿香正气水，一般药店都有售，一日二次，会很快缓解和好转。另外在饮食上多加注意，多喝粥和牛奶及鸡蛋、面条等营养和易消化食物，绝不能吃油炸食品、饮料及一些垃圾食品，多喝温开水，注意休息，如果你同时有鼻塞、流鼻涕等症状，应服一些感冒药，同时加一片扑尔敏、笨海拉明等脱敏药物。但是我还是建议你到医院检查一下，在医生指导下正确服药。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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