鸭子肉属性平和，具有滋补强身、养胃健脾、补气益血的作用，而且富含优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素（A、C、E和B族维生素）和微量元素镁、钙、铁、锌、铜、锰、磷等，其中鸭肉脂肪含量适中，鸭肉里所含的脂肪酸熔点低，进食以后容易消化吸收，所以妈妈在哺乳期吃些鸭对自身和孩子都是有好处的。
由于哺乳期妈妈需要有持续充足的母乳来喂孩子，所以妈妈吃鸭的话最好做成汤，这样哺乳期妈妈可以更好的吸收鸭肉中的营养物质，同时也有利于促进母乳的分泌，提高母乳的质量，但需要注意做鸭子汤的时候，应避免放一些会回奶的食物，不然会导致妈妈的乳量分泌减少。
虽然哺乳期妈妈可以吃鸭，但也不可以多吃，如果多吃的话反而会造成不好的影响，如可能会引起腹胀、腹痛以及腹泻等症状，妈妈在哺乳期间的饮食尽量以清淡易消化的为主，多吃新鲜的应季的蔬菜和水果，少吃生冷寒凉、油腻油炸、糖分含量高、辛辣刺激性的食物。
宝宝两个月消化不良，母乳妈妈可以吃什么？对于消化不良的宝宝，妈妈应该尽量少吃生冷的东西，妈妈吃的东西是宝宝间接食用的，如果妈妈吃了生的或者是冷的东西，就对宝宝产生消化不良，因为这时的宝宝脾胃功能很弱，遇到生冷的食物，就造成了消化不良，造成小大便带着奶瓣子，这时候妈妈的饮食一定要仔细对待。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
