1、突然运动导致：很多用户平时不进行运动或运动锻炼少，突然参加高强度的运动锻炼，像打篮球，会使得腿的肌肉不适应突然的运动量，而出现腿抖的情况。
2、运动强度过大：腿部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态，如果运动强度过大，超过了腿部肌肉的负荷，使其极度疲劳甚至导致肌肉拉伤，会引起腿产生不由自主的颤抖。
3、运动产生大量乳酸引起：激烈的运动过后会产生大量的乳酸，因不能在短时间内通过血液循环排出来，再加上在运动后没有及时的进行放松，会导致肌肉酸痛，从而引起腿的发抖情况。
扩展资料：
用户运动注意事项：
1、用户空腹时不宜进行体育锻炼：长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉，关节及内脏器官积极活跃起来。
2、用户饭后不立即进行剧烈活动：饭后人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛，消化不良，溃疡等疾病，一般在饭后0.5~1小时再进行活动比较合理。
3、剧烈运动后不宜马上洗澡：因为运动消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后(大约半小时)才去洗澡。
参考资料来源：百度百科-体育锻炼
参考资料来源：百度百科-腿发抖
通常情况下，手脚颤抖可能是由于过度疲劳、低血糖、帕金森病等原因造成的。1. 过度疲劳：若长时间做一些重体力的活动，容易引起人体局部肌肉过度疲劳，肌肉在疲劳的状态下或者极度疲劳的状态下难以被人体控制，可能会导致出现人体手脚颤抖的情况。
2.低血糖：当患者用药不当或过度控制饮食等，会引起低血糖反应，低血糖反应会导致人体出现抽搐等症状，同时也会导致手脚颤抖。
3.帕金森病：帕金森病多见于50岁以上的中老年人，老人的神经中枢出现异常，难以自主控制手脚，在发病时手脚会不受控制地颤抖。
其他情况也会导致手脚颤抖，建议及时就医检查，明确病因后，在医生指导下进行相应处理。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
