现如今生活越来越好，我们生活的格调也上去了，很多人开始注重养生，蜂蜜加水就特别不错，但需要注意比例，因为蜂蜜水加的蜂蜜过多会引起腹泻，蜂蜜和水的比例正常是多少？一般来说一杯水加一小勺蜂蜜就好，但很多人喜欢甜的味道，所以加了很多蜂蜜，这是错误的做法。
蜂蜜在平常生活中非常常见，他们是由蜜蜂产生的，这些蜜蜂就像其他的农民伯伯一样，到头来被我们窃取了果实，因为蜂蜜的营养对我们身体有很大的帮助，特别是每天来一杯蜂蜜水，对于睡眠以及饮食都非常好，在一杯水里并不是加越多蜂蜜越好，适量才会呈现最大的作用，如果太多可能会对胃造成伤害，导致胃酸减少，就会出现消化问题，甚至出现一系列关于胃的疾病，在生活中是出现过的，正确喝蜂蜜水的方法是我们喝的水杯加一小勺蜂蜜就好，温水下肚，效果最佳。
在市面上各种蜂蜜层出不穷，但真正的好蜂蜜是非常昂贵的，有些甚至达到几百元一斤，但却是有价无市，因为现在能够采蜜的地点越来越少，城市化发展严重，自然环境中花朵数量越来越少，所以好蜂蜜减少是必然的，而区分真假蜂蜜最简单的方法就是滴一滴在餐巾纸上，如果快速渗透，就说明有问题，因为真蜂蜜凝固性很强，滴上去就会形成固态，这是非常好用的方法。
现如今越来越多人出现身体问题，食欲不振等等，都是因为生活饮食的原因产生的，在如今越来越好的趋势下，有一个好的身体相当重要，身体是革命的本钱，而蜂蜜水对身体有诸多好处，所以每个人都可以去尝试一下。
有好处的。
科学研究和临床实践证明，蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如：在饭前一个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌；而在食用蜂蜜后立即进食，又会刺激胃酸分泌。
温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性；冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动，有轻泻作用。
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扩展资料
食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克为宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30～60克，中午40～80克，晚上30～60克；儿童每日食用30克较好。
存放蜂蜜的容器最好是用玻璃和陶瓷器皿，不能用铁、铝等金属容器长时间贮存，以防蜂蜜中的酸类腐蚀容器，产生游离重金属污染蜂蜜。用无毒塑料瓶存放蜂蜜的时间也不宜过长，装入容器的蜂蜜应放在清洁、阴凉、通风干燥的地方。每次取食蜂蜜后，要将容器口盖好，以防污染。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1014/c14739-28778219.html"target="_blank"title="人民网-有胃病，经常喝点蜂蜜">人民网-有胃病，经常喝点蜂蜜
过期的蜂蜜吃了对人体的伤害：蜂蜜之所以变质，就是因为有细菌和空气进入蜂蜜里面，在蜂蜜中繁殖，此时蜂蜜里面的酵母菌也开始变多，吃了之后人可能会拉肚子，并且对胃和肝都不好，所以，不建议食用。
蜂蜜变质之后的特点：
1、会有酒精发酵的味道和酸味
蜂蜜变质后有酒精的产生，所以有酒精发酵的味道。并且还会伴有酸味，是因为蜂蜜发酵时也有醋酸产生。
2、会出现大量的泡泡
蜂蜜质量好的时候是表面出现很多小泡泡，但是变质后出现的是大泡泡。而且会出现长平的现象。
3、蜂蜜开始变稀
蜂蜜变质以后就会变稀，因为蜂蜜中的糖分开始分解，并且有水分产生，所以蜂蜜会越来越稀。
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扩展资料：
过期蜂蜜的用途：
1、过期蜂蜜可以修护头发。蜂蜜可以让秀发恢复亮泽，防止分叉。
2、过期蜂蜜可以滋润皮肤。传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶制品中的α羟基酸可以软化死皮，而蜂蜜中的酶可让皮肤更柔嫩。在洗澡水中加入一袋牛奶和几勺蜂蜜混匀即可。
3、过期蜂蜜可以防晒护肤。自古就有用蜂蜜缓解晒伤的秘方。当皮肤被晒得通红的时候，不妨抹上一层薄薄的蜂蜜，会感到清凉舒缓，防晒伤的效果更好。
4、过期蜂蜜可以抗皱保湿。蜂蜜堪称“天然保湿剂”。将牛油果或黄油捣碎，加入几勺蜂蜜，制成保湿乳，其抗皱效果也很好。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%9C%82%E8%9C%9C/24842"target="_blank"title="百度百科-蜂蜜">百度百科-蜂蜜
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