顺产后便秘怎么办

顺产后便秘怎么办

你们知不知道顺产后便秘怎么办呢？便秘是一个比较难熬的病症，很多人会因为便秘而导致肠道无法清理干净得一些小毛病，那么顺产后便秘怎么办呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。

顺产后便秘怎么办1

1、多补充水分：顺产后女性身体内的水分会大量流失，水分没有及时补充就会致使大便干燥，排便也变得比较困难，所以产后要多喝水，而且及时补充水分也能够增加新陈代谢速度，让体内积存的毒素可以排出体外。

2、调整饮食：产妇便秘建议多吃多吃五谷杂粮、蔬菜水果，因为这些食物中有很多粗纤维，对大便的排出很有利，如果产妇挑食、偏食，摄入的粗纤维过少，那么就很容易发生便秘。

3、适当补充益生菌：益生菌可以维持肠道菌群平衡，部分产妇肠道环境不良，所以造成了便秘，这时吃点益生菌可以让大便更容易排出。

4、适当的运动：女性怀孕后运动量会减少时，顺产消耗了大量的体力，很多女性会卧床休息，其实适当的做一些运动不仅预防便秘，还可以帮助身体快速恢复。

顺产后便秘怎么办2

1、不要久卧不动产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。

2、调整膳食结构每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

3、保持乐观情绪不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的.精神刺激。

4、食疗润肠通便。

5、药物辅助排便以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。

6、如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。

便秘时，无论是中医还是西医，都是采用导泻通便。但是，产后大多数妇女身体虚弱，津液丧失，不能使用峻泻剂，只宜使用石蜡油、果导等缓泻剂，或者直接使用开塞露或温热肥皂水灌肠。然而，石蜡油味淡而油腥味重，难以入口，常服还会影响食欲开塞露对于大便干结的便秘疗效不理想而肥皂水灌肠法在一般家庭中又较难施行。因此，对于产后便秘来讲，使用食疗的方法，治病又增加营养，可谓一举两得。

印象最深的一个问题是“生孩子最难的一个瞬间”，原因就是刚刚经历过，所以印象才更为深刻！

生娃让人难忘尴尬的事！

一、当着跟多人的面给你剃“毛”

进医院没多长那个时间，就开始让你脱，说要备皮，其实备皮就是把你下面的毛都剃干净，当时下面那光溜的样子，想起来就闹心，而且两个你不认识的护士帮你弄，我婆婆还在。”

进了医院准备生之前，都会有护士帮你剃阴毛，这是为了之后生娃时方便给下体消毒，以防止感染，所以才给起了个听着挺文明的词儿，但事实上，真的再尴尬不过了。

回家之后，这个毛就越长越硬，之后就是硬毛，根本恢复不了。老公对此也表示很闹心。

二、一丝不挂的时候发现是男医生

我是剖宫产生的孩子，主刀的据说是这个医院最好的大夫，从他的助手到后备，全是男的，也就是说，除了护士之外，产房里基本上都是男的。你要躺床上，脱光，分开腿，当时本来就难受紧张，见到男医生的那一刻都忘了该怎么用力了”其实，你只要进了产房，上了产床，身体就只能交给别人了，自尊就只能暂时搁置了，想象，你从胳膊到大腿全都在人家大夫手里，男的女的都是大王，让你怎么样你就得怎么样，你不高兴也不幸，大夫句句都是为你好。

三、大小便失禁

我记得特别清楚，一共来了五个医生，内检了十多次，而且各种按肚子，而我又比较怕痒，所以往往无法放松，肚子不放松，按肚子就按不出来结果，然后就要重新按。最后上了氧，打了各种针，肚子上淤青一大片。而且在按肚子的过程中发生了很尴尬的事情，因为生宝宝会大便有点无法控制，一按肚子就会大便，然后医生就给我换下面垫着的刀纸，还有那么多医生护士围观，虽然都是女生，但是真的特别尴尬。（这真的是我生产期间最最深刻，最最无法忘记的事情了。不想经历第二次。）被推出产房的时候大概是六点左右，老公看到我的时候，跟我说:看到我这样，我好心疼。当时我就哭了，真的觉得受了很大委屈。

其实无论是生孩子或者是生完孩子，宝妈不用太把这种事情放在心上。先不说医护人员接生过多少孩子，这点事情医护人员脸都不变一下，甚至还互相讨论晚上吃什么。

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