1、遗传因素。
2、缺乏维生素A。
3、人为因素破坏毛囊(不恰当刮体毛)。
4、新陈代谢缓慢。
5、皮肤干燥。
而去除鸡皮肤要通过外调+内调。
外调：鸡皮肤是缺水又缺油的问题肌肤，这点不用小编强调应该也知道，而且是很难补上的，这是因为毛囊口硬化的角质所致，它就好比一层薄膜，虽然透明但不透气，抹上去皮肤吸收不了。
解决方法：可以定期的做清除角质工作，这样能扫平障碍，帮助肌肤吸收保湿产品成分。洗澡时使用适量的磨砂膏或者浴盐进行按摩，能有效的清除堆积角质，但不宜太频繁，角质清除之后还会再生，越频繁就生的越快，还会导致肌肤敏感，频率一个月1到2次就可以。
选择补水保湿产品时一定要看成分，要用针对及干燥的肌肤，最好含有甘油、维生素E或者果油成分的，油是可以锁水的，补水不锁水等于白白浪费。
另一方面就是防晒，紫外线是造成肌肤干燥的罪魁祸首，也是产生色素的的直接原因，出门前30分钟涂抹上防晒霜，包包里还要常年放一把遮阳伞，双重防晒无死角，效果最好。
内调：内调一般就是从饮食上着手了，补充维生素A，维生素A具有调节皮肤以及角质层代谢的功效，保护皮肤不受外界因素伤害，而且还能防止肌肤衰老。还需要忌口辛辣、油腻食物，增加锻炼提升自身免疫力。保持良好的生活习惯，不要熬夜，不抽烟不喝酒，这对鸡皮肤的消除都起正面作用。
后天形成的鸡皮肤和自身皮肤营养不良，环境的温度低，空气干燥以及自身脱毛等有一定的关系。虽然影响皮肤美观，不过在生活中是可以改善好的。
★ 滋润皮肤，避免皮肤干燥。洗澡时避免使用碱性的香皂或者沐浴液，避免使用过热水，不要过度清洗。
★ 适当去角质。在皮肤屏障健康的基础上，可以使用磨砂膏来去除角质，建议一个月一次就行。
★ 洗完澡后可使用身体乳和角质舒华膏来涂抹到鸡皮肤处，从而使皮肤表面变的比较光滑。
★ 体内缺乏维生素也会引起鸡皮肤的，所以多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助。
★ 注意日常防晒。如果长期在户外的话，建议每隔一小时就补一次防晒，不要使皮肤长期处于暴晒缺水地步。
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