人处于深度睡眠的状态下，之所以会出现梦游的行为是因为大脑皮层依然还处于非常兴奋的状态。虽然大脑已经进入了休眠状态，对这个时候的身体行为不会有记忆，但是大脑皮层还是可以对人的身躯进行控制，所以说梦游就会出现。但是很多梦游的人根本不知道自己梦游的事情。
梦游产生的原因不是说进入深度睡眠的人都可能出现梦游，梦游其实是一种疾病，也可以被叫做睡眠障碍。一般人在进入到深度睡眠的时候，大脑皮层也是会慢慢的放松然后进行休眠状态的，所以说人的身体才可以完全放松。但是有睡眠障碍的人，就算到了深度睡眠，大脑皮层也无法放松，因为人的身躯也就没有办法放松。
梦游症很可能跟遗传因素有关系，当然跟人的作息习惯以及心理状态也有关系，如果一个人在白天的时候情绪起伏很大，在睡觉之前脑海中也一直处于高度紧张的状态，神经非常紧张不安，那么就算睡着了大脑皮层也不能放松。另外长期睡眠不足，身体极度疲累的情况下，也可能会出现梦游的情况。
缓解梦游症的方法首先要注意调理好自己的生活作息，保证充足的睡眠，平时不能太劳累，一定要劳逸结合，该吃就吃，该睡就睡，不要有太大的心理负担。心里有事情一定要发泄出去，不要把负能量的东西都放在心里。晚上睡觉前最好听一听轻音乐，不要看太激烈的小说或者影片，在睡觉前可以点一点香薰蜡烛或者精油，调暗灯光，让身体尽快放松下来，早点进入睡眠状态。另外晚上洗澡的时候可以选择泡脚或者泡热水澡，运动建议选择瑜伽等比较舒缓的运动。
我们都知道人是会经常做梦的，而且在夜晚的时候，我们会发现有人在睡梦中，但是会走动的情况，而这就是我们所说的梦游，针对于人们梦游的现象，我们会比较疑惑，人类为什么会梦游，动物会不会也会梦游呢？其实人类之所以会梦游，主要是由于大脑长时间处于工作状态，导致睡眠不足等所导致的，虽然说动物是低级动物，但是动物也是会梦游的。
而在人的身体结构当中，人的身体的行为主要受大脑的控制，所以人的身体当中最重要的是大脑，而且在人的经历当中，大脑会把人的精力和想法形成一个小故事，呈现在人们睡觉时候的大脑当中，所以人们会做梦，但是人在睡梦当中的时候，由于大脑的分泌物质出现了不平衡的情况，而这种情况一般都是由于人的大脑得不到足够的休息所导致的，而这个时候人们就更容易出现梦游的情况，而且人也是属于动物的，所以动物也是会梦游的。
但是在人类的平常生活当中，我们会发现很多动物在睡觉的时候，爪子会在空中抓，其实这就是动物的梦游状态，而由于整体的大脑与动物的大脑存在有一定的差别，所以相对于人类而言，动物的表达能力就比较弱，并不像人类这样梦游还会有很多的行为，所以要想减少梦游的状况，还是得让大脑得到足够的休息。
对于很多小动物而言，尤其是我们人类平常经常养的宠物猫和宠物狗，如果我们认真观察的时候，就会发现这些小动物在睡梦的时候，也会发出叫声，以及向空中抓什么物体这样的情况，而这就是动物的梦游，而且经过人类的研究，发现人类之所以会产生梦游的现象，除了是大脑得不到休息之外，还有就是由于人们对于某些事物的追求所引起的。
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