“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑到秋分这一个月，堪称我们养生路上“最凶险”的一个月。这是一年中气温波动最大、最频繁的时候。一天中气温跨度最大可能到10多度，早晚凉，午间热，昼夜温差逐渐拉大。血压波动，心血管疾病增多！切记小心预防。
处暑三候
一候：鹰乃祭鸟
鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。
二候：天地始肃
天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。
三候：禾乃登
禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。
处暑习俗
1 出游迎秋
祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。
2 放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
3 开渔节
对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，因为，这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。
处暑日常养生
秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气。
然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。
要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯。
争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。
夏天结束了，就意味着秋季的开始。这个时期，气侯逐渐干燥，身体里肺经当值。
处暑一过，就慢慢过渡到秋季，在这个时期人容易生病，所以说最危险。
处暑是一年之中最后一天暑日，顾名思义，慢慢的会过渡到秋凉天气。万物收敛声息，炎热气息虽然要走，但是另外一种燥热的气候将至。在这样情况下人体会进入到一个不是那么舒适的天气中，特别是身体没什么抵抗力人，很容易就生病。家里老人，小孩要特别注意，以防感冒等。
人体在这个时期容易生病，所以说危险。
秋天介于炎热夏天和寒冷冬天，所以通常会出现“燥”，初秋还是有热的时候在，秋天又偏于温，所以就变成“温澡”，然而到深秋又靠近寒冷冬，就又变成“凉澡”。在这样情况下，我们人体对这些“澡”是很难抵抗，也就是容易生病。这个时间还是比较长，所以说，处暑过后60天里，是最危险时候。秋天我们会发现很多人咳嗽感冒，老人头疼，无力，旧病复发等，正是因为天气干燥引起。还有秋风对我们肺部也会产生一定影响，所以说我们在秋要注重养肺，防止干咳等疾病出现。
注意养生，减少生病。
我们都知道人体的肚子是最容易受凉的地方那么白天天气还在比较炎热，但是入夜以后又比较凉，所以我们睡觉一定要盖好被子。特别是小朋友在空调下，要帮忙穿多一件衣服睡觉为好。然后我们也需要早睡早起，适当运动，增强我们抵抗力。处暑后的一段时间里，天气还是比较炎热的，所以日常我们还是需要注意防暑。多吃一些解热的食物，然后在夜里就尽量减少吃寒凉食物，比如雪糕、冰冻饮料等，避免出现肠胃不适等疾病。总而言之，这些日子一定要好好保重自己身体。
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