1.孕妇补铁的最佳时间是绝经后6个月左右。怀孕后,医生会为产妇做一系列的血液检查,最常见的是血常规,看孕妈妈是否有贫血。因为怀孕后全身血容量会增加,到怀孕第32周,全身血容量增加到峰值,就会造成稀释性贫血。孕妇基本都是缺铁性贫血,所以会在孕中期进行贫血筛查。如果出现贫血,将给予铁剂以纠正贫血。如果没有贫血,也建议早期补铁,改善饮食,药物治疗。
2.因为铁是合成血红蛋白的原料,而血红蛋白辅助氧气,给宝宝供血供氧。如果出现缺铁性贫血,宝宝可能会缺氧,甚至发育迟缓。所以补铁是从怀孕中期开始的,大概6个月左右。怀孕初期,身体会出现恶心呕吐、精神不佳、精神不振、更年期、全身无力等症状。怀孕三个月后,这些症状会慢慢消失,怀孕前三个月和后三个月都不容易发生性关系。此时发生性行为可能会导致流产。多吃叶酸片。膳食中铁的日供给量约为28毫克。
3.因为很难从饮食中得到补充,所以在怀孕第四个月时,每天口服一次0.3g硫酸亚铁是很常见的。其次,饮食中的动物性食物含铁较多,如猪肝、瘦肉、鸡蛋等。还可以吃菠菜、圣女果、草莓、核桃、枣等。孕妇补铁一般在妊娠中期。妊娠中期以后,随着孕妇体重的逐渐增加,孕妇的循环血量也会增加。此时血液的形成会相对稀释,容易导致缺铁性贫血,要进行补铁。一般孕妇补铁的剂量主要看是否出现贫血。如果发生贫血,需要比非出血性贫血剂量更多的铁。
4.怀孕第六个月是孕妇开始补铁的最佳时机。在此期间,孕妇的血容量增加已达到最高水平,可能会引起稀释性贫血。不过还是要看孕妇的身体状况。如果产检发现缺铁,需要及时补充。缺铁的孕妇会出现心慌、乏力等症状,影响身体健康,胎儿也可能缺氧发育不良。因此,在正常生活中,孕妇应摄取足够的铁,合理补充富含铁的食物,以满足身体的需要,确保顺利怀孕。
1、叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。
2、叶酸帮助蛋白质的代谢,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌(Lactobacilluscasei)及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
3、叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常,未成熟细胞的增加,贫血以及白血球减少。
4、叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
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扩展资料:
叶酸副作用
1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。
2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。
3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E5%8F%B6%E9%85%B8#5"target="_blank"title="百度百科-叶酸">百度百科-叶酸
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