为什么大部分男生都吃不胖还不便秘_备孕

题主看你这样问你应该就是比较胖胖的女生吧，，其实男生吃的多消耗也多啊，女生大多是宅着不动，一个手机就可以过一天，男生呢喜欢打球，运动健身，这些都是在消耗能量的事情啊，吃得再多也就消耗掉了啊，所以不想胖的话还是要运动起来啊，最好可以每天细体茶一杯，也是消耗能量让你吃不胖哦

便秘的原因一般包括两种，一种是器质性疾病导致的，比如各种疾病引起的肠梗阻等。另一种是功能性的便秘，这种原因较为常见，比如进食过少、进食过少含有纤维素的食物，生活不规律导致压力过大，胃肠功能的紊乱等都可以导致便秘。便秘可以按照以下方法进行治疗。

1、药物治疗：推荐润滑性泻药或容积性泻药，避免使用含蒽醌类药物。鼓励患者规律用药，帮助大便顺利排出；2、生物反馈：需要在医院进行治疗，调整排便节奏，有利于大便排出；3、鼓励患者进行提肛运动、肛门保健操等，恢复排便良好节奏。

要多喝水，并吃一些富含可溶性膳食纤维的食物，把水分一直带入大肠当中，让大便保持比较柔软的状态。比如木耳、银耳、海带、燕麦等食物都富含可溶性膳食纤维。少吃炒香加盐的芝麻、杏仁、花生、瓜子等坚果和油籽，可以把它们煮了吃；肉类也应以炖煮为主，不吃熏烤油炸的食物

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