为什么大部分男生都吃不胖还不便秘

为什么大部分男生都吃不胖还不便秘,第1张

题主 看你这样问 你应该就是比较胖胖的女生吧,,其实男生吃的多消耗也多啊,女生大多是宅着不动,一个手机就可以过一天,男生呢 喜欢打球,运动健身,这些都是在消耗能量的事情啊,吃得再多也就消耗掉了啊,所以不想胖的话还是要运动起来啊,最好可以每天 细体茶 一杯,也是消耗能量 让你吃不胖哦

便秘的原因一般包括两种,一种是器质性疾病导致的,比如各种疾病引起的肠梗阻等。另一种是功能性的便秘,这种原因较为常见,比如进食过少、进食过少含有纤维素的食物,生活不规律导致压力过大,胃肠功能的紊乱等都可以导致便秘。便秘可以按照以下方法进行治疗。

1、药物治疗:推荐润滑性泻药或容积性泻药,避免使用含蒽醌类药物。鼓励患者规律用药,帮助大便顺利排出;2、生物反馈:需要在医院进行治疗,调整排便节奏,有利于大便排出;3、鼓励患者进行提肛运动、肛门保健操等,恢复排便良好节奏。

要多喝水,并吃一些富含可溶性膳食纤维的食物,把水分一直带入大肠当中,让大便保持比较柔软的状态。比如木耳、银耳、海带、燕麦等食物都富含可溶性膳食纤维。少吃炒香加盐的芝麻、杏仁、花生、瓜子等坚果和油籽,可以把它们煮了吃;肉类也应以炖煮为主,不吃熏烤油炸的食物


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