心情的好坏也是会影响到奶水的，所以发现没奶之后不要焦躁，要积极的去面对才行。这个时候需要让宝宝吸奶的，宝宝吸奶可以促进乳腺的分泌，如果宝宝吸力不够可以选择一个比较大的宝宝来帮助允吸，可以借助宝宝的允吸来按摩乳晕，这样奶水就会有了。
可以吃一些促进乳汁分泌，帮助下奶的食物，像是鱼汤，骨头汤，还有猪蹄，鸡肉，花生，红豆，谷类的食物等等，多喝一些粥，喝水等等，这样不仅乳汁会增多，而且奶水会比较有营养的。如果奶水比较清淡，可以先用吸奶器吸出来，这样奶水之后才会比较多。
哺乳期的产妇要注意多给乳房按摩，不要吃太多油腻的食物，防止乳腺管堵住，造成奶结出现，然后可以用温热的水去热敷乳房。平时多吃一些温性的说过，绿色的蔬菜。宝宝喂奶也是需要喝水的，防止宝宝大便困难。
你想问宝妈新冠阳性4天了没有奶水了怎么回事吧？病情影响。当新冠阳性4天感染新冠病毒后，发烧是机体免疫系统清除感染源的表现之一，体温以37℃为基准，每上升1℃基础代谢率增加10％～12％。而乳汁的产生需要液体和能量作为基础，发烧后奶量自然会出现减少。
奶水就是母乳，母乳在整个哺乳期分泌的乳汁成分不是固定不变的。根据乳汁成分特点可分为三个阶段：分娩后5天内分泌的乳汁叫初乳。5～10天分泌的乳汁叫做过渡乳。10天后分泌的乳汁叫成熟乳。不同阶段的乳汁适合不同年龄段婴儿需要。
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