睡觉为什么会头疼?

睡觉为什么会头疼?,第1张

睡觉时头疼,可能是由于受凉、睡眠质量差、不良睡姿等非疾病因素导致,也可能是偏头痛等疾病因素引起,需要明确具体原因进行针对性的调整和处理。

一、非疾病因素:

1、受凉:长时间开空调、吹电扇,或开窗吹风可能会引起头部血管受凉,进而刺激血管、神经收缩导致血液循环不畅,脑部供血不足导致睡觉时头疼;

2、睡眠质量差:白天工作时间长,脑部过度劳累,以及各种压力、情绪都会影响大脑正常休息,导致机体睡眠不足、睡眠质量差而出现睡觉时头疼;

3、不良睡姿:枕头高度不合适,导致颈椎变形,可能会压迫椎管内的神经和血管,脑部供血不足,循环不良导致睡觉时头疼。

经常头痛和晚睡有关吗?

是的,没有足够的休息时间也会导致头痛的,最好是早睡早起...

经常头痛,头晕,和贫血有关吗?

跟贫血有关,也跟休息不好有关,注意休息好,如难入睡,可泡杯牛奶喝,助安眠;煲红枣鸡汤喝,补血,治贫血

经常晚睡早起是不是会头痛的?

不同的人,其睡眠习惯也不一样。根据入睡和起床时间,大致可以将睡眠分为以下几种类型: (1)早睡早起型:夜里10点上床,早上5点左右起床的类型。这种类型的人比较符合我国传统,一直被视为一种健康的睡眠模式。这种人在中午前精神特别好,下午稍差,中午若能适当午睡,则可改变这种状况,使全天精力充沛。 (2)早睡晚起型:夜里10点上床,早上7点以后起床的类型。这种类型由于睡眠时间长,因此,入睡较迟,熟睡时间相对较短,整夜睡眠比较浅。白天的精神较好,傍晚或晚饭后,则开始变差。 (3)晚睡早起型:这种类型的人通常在深夜12点以后上床,早上6点左右即起床。这种类型的人一般容易入睡,睡得也很熟,但早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,大多在夜间从事自己喜欢的工作或活动。这些人过早上床也无法入睡,反而容易造成失眠,因此,当过集体生活时困难比较大,需要逐渐调整睡眠节奏,改变睡眠类型。 (4)晚睡晚起型:即“猫头鹰”型睡眠,通常夜里12点以后上床,早上9点左右起床。这种类型的人多数有睡眠不足的感觉,整个上午会感到头脑不清醒,精力不充沛,下午会稍好些。 无论哪一种睡眠类型,都是经过长期适应养成的睡眠习惯,而不是与生俱来的,因此,睡眠类型是可以改变的。最明显的例子是学生在校期间和走上工作岗位之后,睡眠类型会发生较大改变,原因是环境变了,主客观要求也变了。 尽管睡眠是一种个人行为,但工作性质和环境条件对睡眠都有影响,因此,适应或选择何种睡眠类型,还要根据自己的具体情况而定。

经常头痛与电脑辐射有关吗

辐射是按照强度来说的电脑的辐射强度应该都在合格的辐射范围内,一般不是连续日夜上网时不会引起头痛的,除非有个体差异者会有极个别现象,还有疲劳式的上网,都会引起头痛,严重的还会昏迷甚至会发生劳力性心肌梗死而猝死;所以不能疲劳上网尤其是连续式疲劳上网。防止辐射的食物有水果葡萄,核桃,胡萝卜,绿叶蔬菜等,保健品有螺旋藻,葡萄籽等。

电脑旁边可放两盆肉质植物,如仙人掌或仙人球等,它们可吸收电脑辐射。 但是要健康用电脑还是要注意以下几点:

1、饮食。多喝绿茶能起到防辐射的作用,菊花茶也可以。能帮助防辐射的食品还有:鸡蛋、牛奶、大豆、鱼虾、银耳、巧克力、水果、蔬菜等。

2、电脑辐射的位置。电脑显示器辐射最强的位置是在电脑的背部,其次是两侧,而正面是最少的。如果是办公的话,尽量不要做在别人电脑的前面。

3、坐姿。当然要坐直啦,不要扭来扭去哈。与显示器保持一定的距离(4060CM,大概手臂的长度),也可以减少辐射。另外,显示器最好在比视平线稍微低一点的位置,这样可以避免抬着头看,对脖子和颈椎造成负担。

4、选用液晶显示器可以有效防止辐射。采用电脑防辐射屏也能起到一定的防辐射作用。

5、保证电脑周围的空气流通。

6、面部保养。长期坐在电脑前会使脸部水分流失,产生皱纹及斑点。洗完脸后,可涂点隔离霜来防止辐射。而用完电脑后的脸部清洁是必不可少的。

7、在电脑周围放置绿色植物。一般都放仙人球什么的。只是对于放置位置,众说纷纭。有人说放在电脑旁边,有人说放在电脑底下。(那8素很危险?) 在电脑周围放一盆水也是不错的办法,可以保持空气的湿度。

8、控制上网时间。连续使用电脑50分钟后,应该休息5-10分钟。舒展一下身体,眺望一下远方,或做个眼保健操什么的

经常头痛与头发的长短有关吗?

不是的!在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神 *** ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神 *** 。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。 预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。 丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据。事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。 预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。

经常头痛怎么办我经常头痛头涨,这个跟我的颈椎有关系吗?

不一定啊,颈椎引起头晕的比较多。

头胀,主意头部血管,血压等问题。

经常晚睡对身体有哪些影响、和头发变白有关吗

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

经常头痛跟以前吃过毒品有关经系吗

会有关系的,du品 *** 损伤神经,神经性头疼很常见的,彻底戒后逐步调理,尤其是心理干预治疗,身心康复调整比较好些。

经常头痛跟睡眠不足有没有关系

我觉得有关系。你睡眠不足会加重你的头疼的发生频率。建议规律生活,加强锻炼,睡眠不足也不用多想,但是尽量让自己睡眠充足。

请问经常头痛,和血压低有关系吗?

有关的。低血压可能是气血不足,建议用些阿胶、喝些生脉饮治疗。

有条件的话最好找中医辩证施治。

1、引起头疼原因非常多,有高血压、紧张劳累、脑内的病变等等都可以引起。每天早晨容易头痛建议先到医院检查一下血压,如果是血压高导致的,可以用一些降压药物,注意饮食清淡一些。

2、头痛一般有多种原因的,可能是血管神经性头痛,偏头痛,丛集性头痛,三叉神经痛,高血压等,需要及时的明确原因的,注意预防疾病,比如常见引起头痛诱因的感冒,情绪激动等,平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂,建议避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水果蔬菜。

3、可能是是颈椎病引起的,如今可以选择颈部推拿和服用舒筋活血的中药来治疗,当然针灸也是可以的。让颈椎平放在枕头上,头部自而后仰,依靠地球重心的引力完成对颈椎自然曲度的恢复。

4、可能是细菌感染,我提议你可以服用伤风胶囊或者清热宁颗粒治疗的,不能过于吃些太辣太甜的食物。多吃些清淡的食物,多卧床休息,保暖及室内通风,多饮水,减少活动,多吃点清汤稀粥是很好的。

5、头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑,压力、脑力劳动过度,思虑过度,睡眠不好所引起的,提议你可以做口服安神补脑液、谷维素,还要注意休息,保持睡眠充足,如头痛持续存在的话那么应及早进行检查、治疗。


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