远近调整：显示器两边不要出你视线15度到20度，太紧你视角太大晃来晃去迷糊，太远你看不清楚费眼睛。
最根本的解决办法就是少用电脑，或者用用歇歇。电脑对人伤害还是很大的。
另外长时间坐着玩电脑会导致视觉神经疲劳大脑供血不足 出现的短暂性大脑缺氧性休克，再加上滚动的电脑屏幕对大脑行成的刺激很容易导致头晕呕吐。此时站在外面或窗口深呼吸或用干净凉水洗把脸，立马就有效果
中医是讲辩证的，血压高低致病在中医属于眩晕病范畴（这里也包括现代医学中的“美逆耳”综合症）对于这类病也要按中医八纲理论“阴阳表里，寒热虚实”来分析，这里有虚症、火症、厥晕之不同，不能像某些人所想的那样，一律用降压片、熄风汤那么简单，错之丝毫，误人生死。那么什么样的头晕是虚晕呢？古人讲：“平素纵欲无节而伤阴，内外伤失血过多而伤阴，外伤痈脓大溃而伤阴，妇人崩淋产后而伤阴，还有老年人精衰劳倦日积而伤阴，这些原因引起的头晕，血压偏移往往人面红耳赤，口干不渴，烦燥不眠，大便秘，小便赤，在脉上弦细而数或强大而数，或细涩而数，这主要是精血受损，阴虚为病，也称为阴虚之眩晕，血压有时忽高忽低。如果平素劳倦（如从事个体经营者）费神而伤神，呕吐过甚而伤阳。大怒大叫而伤阳，过度悲伤而伤阳。其症表现为面青，神倦、怕冷、身面部有浮肿，大便泄而小便清，其脉沉而微，或弦细而迟，或浮大而空这主要是元阳被耗，导致血压失去平衡为晕，这属于阳虚症头晕、血压高。治疗阴虚眩晕、血压高，我们用六味归芍汤，巧加构思，“壮水为主，以生精血”，治阳虚高血压眩晕则用八味散加减，益火之源，以生元气，这也好比滋苗者必灌其根，根深才能叶茂的道理，另外对火症引起的高血压眩晕，这里有虚火、实火之分，我们中医认为房劳则火起于肾，暴怒则火起于肝，思虑则火起于脾，这些血压高患者，往往出现耳鸣，两目昏黑，上重下轻，脚底无根之感，严重的会眩仆摔倒，脉象细弱，造成血栓症状，这属于风火相搏，实热为害，因有余则上盛而炎，壅塞则火炽而旋转，此属于实火之高血压眩晕症。治实火我们用中药，清降以抑火，辛凉以泻热，所谓虚火可补，实火可泻正是这道理。
至于还有一种由痰饮引起的高血压，如水沸、水泛则痰起于肾，若风火生痰则起于肝，湿饮不行则痰起于脾，头晕、眼花、倦怠、虚卧，脉象缓滑，这是虚痰眩晕而造成的血压高，其症实，脉也实，是其积热在阳明，其阻塞在经络，其郁遇在脉间，无非风火结聚，积痰生巢，因液凝则渴阴泛上，饮停则火逆上升。
病情分析：你好，你这个情况应该是良性位置性眩晕可能性大。良性位置性眩晕的治疗以体位转复为主要治疗方法。药物手术都无效。
体位治疗
病人闭目坐立，向-侧卧至-侧枕部接触检查床，保持该位置直至眩晕消失后坐起，30s后再向另一侧侧卧，两侧交替进行直至眩晕症状消失
指导意见：
预防方法（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
（5）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
（6）卧室光线宜昏暗，环境要安静。
（7）保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。
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