其中，在做梦的人群中，又可以进行进一步的分类：
一类是经常做梦睡眠质量反而很好的人，我本人就属于这样的人，几乎晚上有四个小时以上的时间都在梦里，第二天早上依旧精力充沛，完全不影响第二天的正常生活，有时候晚点做的梦确实属于特别好的梦，第二天的精神劲反而会更充足。
另一类则是因为后天环境中发生的一些事情而使自己的神经出于高度紧张状态引起的晚上做梦，这类梦是完全可以避免或者尽量减少的，每天睡觉之前都清理一下自己i情绪，淡然地躺下去，使自己的神经不至于出于高度紧张的状态。
希望上面说的对你有参考价值~
每天晚上都做梦，梦见得都是白天想的事情是因为日有所思夜有所梦的原因，现在科学家也不能正确的解释梦的起因。
大多数人做梦总是梦见自己日常经历的一些事，还有一些人就是会梦见自己从来没见过的事情，不过这个实在不能用科学来解释。
梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。
比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋， 你就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”。
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