经常做梦是什么原因造成的

经常做梦有可能是某些因素的刺激，长期压力大，睡姿不良，环境问题造成的。

1、某些因素的刺激

一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现，一个人做梦其实就是这个人欲望的表现，也是这个人心理和精神的表现。

2、长期压力大

一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下，那么失眠多梦就很正常不过了。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶。另外，适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的。

3、睡姿不良

睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦。

4、环境问题

比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦。

扩展资料

注意事项

人生病的时候，很容易做梦。身体机能出现了问题，此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的，这个时候如果受到干扰了，做梦就会比平时多一些。如果身体有了明显的不适

一定要查明原因，不要一直拖着，时间长了不但睡得不好，身体也是吃不消的，如果不及时的改善的话，可能就是拿自己的身体在开玩笑了。

参考资料来源：百度百科-多梦

原因：

1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少；

2、与人的情绪状态有关；

3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环；

4、在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容；

5、个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期。

做梦对人有许多好处：

1、做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理；

2、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

3、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。

4、实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。

5、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

梦每个人或多或少都做过，有幸福甜蜜的，也有惊恐和血腥的，也有很多梦是无厘头的。对于梦的理解所以也有很多不同的阐述，根据我的理解，对于梦有如下认识，希望能帮助到你：

一、梦一般是我们在生活中针对某些敏感问题没有过多思考后预留在大脑适当的时候激发意识形成的一些虚幻行为。

二、做梦是很正常的事，所谓“日有所思，夜有所梦”就是这样的，只要摆正心态，冷静面对、分析问题，不要逃避，自然就会坦然，不管生活、工作中为人处事，都会转为好的局面。

三、有些梦可能跟人的身体变化也有关系，比如在生病或精神状态糟糕或即将有病的情况下，也可能周边亲人的身体健康问题，所以在醒来后就要分析自己或家人是不是身体哪里出了问题，必要时去医院检查。

四、注意保养身体、平时工作、生活不要过度劳累或精神绷紧，也不要过度计较得失，要注意放松自己，在一种平静有序的状态下去做事。

我也有相同的经历，我每晚都要做梦，有时还一个接一个做呢。其实，只要自己心态好，把事情看得开一些，带着乐观的心情去生活、工作，懂得知足常乐，是不会有什么影响的。做梦是没有年龄界限，只要人有了思维，就会有梦，如果老是做一些恶梦，你得注意自己在平常是不是有做得不好的地方或者身体是否出现了不好的征兆？当然，在睡觉时候睡姿不正常也会做一些梦，要保证充足睡眠和良好的睡觉姿势也是不可缺少的。

相信自己，好好生活吧！

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