做人流后需要吃什么

人流后，女性身体已经受到了伤害，不管是身体上还是心理上的。对于女性来说：一次人流，也相当于一次“小月子”，人流后的调养是十分重要的。那么，人流后应该吃什么东西呢？

女性在做完人流之后，身体比较虚弱，这个时候尤其要特别注意护理，否则很容易感染各种妇科疾病。人流后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

（1）人流后应该限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

（2）注意补充水分。女性做完人流手术后，身体会比较虚弱，出汗较多，因此也要注意补充水分。在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。

（3）补充蛋白质。如果人体内蛋白质不足，会降低抵抗力。在做完人流后半个月，应该注意要摄入的蛋白质。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。

（4）禁吃生冷食物。做完人流后不要吃生冷、刺激性的食物，尤其不要吃冰冻的食品。也不能吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。刺激性的食物如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。

人流后除了饮食的重要性，养成个人的良好习惯也很重要。人流后要多注意休息，不做重体力的工作。保持阴部清洁卫生，不坐浴。一个月内禁止性生活。若如发现阴部感染或者血流量大，时间超过7天，就要及时要医院去做检查，治疗，以防影响健康。

人流后能吃芹菜，这并不会给给身体带来危害。在做了流产手术后，需要多补充营养，而且要吃容易消化、吸收的食物。应该避免吃辛辣刺激性、寒凉食物，并且酸涩的食物也尽量不要吃。

女性在做了人流后，就必须要静养、休息，而且应该注意身体的情况，留心自己有没有异常症状，要是阴道出血的时间超过了一周，同时伴有发热、腹痛以及白带有臭味、混浊的现象，就需要立即到医院就诊，因为这些都是异常症状，应该及时检查、治疗，避免病情有所加重。

除了要留意身体状况之外，还应该做好护理，平时要多穿些衣服，避免自己着凉，内衣应该选择纯棉材质的。每天都要清洗私处，做好卫生保洁工作。绝对不能碰冷水，可以经常喝一些红糖水，这能够让身体暖和起来，防止寒气的入侵。

小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力也会下降，此时要注意一些事项，使身体恢复的更快。

1、手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。尤其注意的是，在小月子的前半月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。

2、要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。

3、要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。另外，人流之后一月不可以进行性生活，以免造成人为的感染。

4、人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。

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