1.不良的咀嚼习惯：吃饭太快、注意力不集中等都会导致吃饭时咬嘴唇，这类患者通过放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，同时在吃饭时尽量避免玩手机、看电视等分散注意力的行为，可以有效减少咬嘴唇的发生。
2.错颌畸形：牙齿畸形和牙齿咬合不正也会引起吃饭时咬嘴唇，常见原因有牙齿排列不正、牙缝过大、牙床突出、龅牙等，这类患者通常需要接受牙齿矫正治疗。
3.神经功能异常：老年人经常出现吃饭咬到嘴唇的行为时，应警惕是神经功能减弱无法控制面部和口腔的肌肉神经，可能是神经系统疾病的前兆，如脑出血、脑中风等，这类患者建议及时前往医院进行详细检查，明确病因后尽早进行治疗。
吃饭老是咬嘴唇不是一件正常的现象，建议患者及时前往医院就诊，医生会进行详细的临床检查来明确病因，以便尽早进行治疗。
总喜欢咬自己的嘴唇是怎么回事呢？我已经不是孩子了，可是还有这个毛病呢？——逸枫逸枫：您好！咬嘴唇的直接起源应该说是来自于婴儿时期的吸吮本能；长出牙齿时由于牙床不舒服或痒痒，以咬嘴唇来缓解；以及对亲人依恋和对皮肤与身体接触的需要没有得到满足，而寻求心理上的安慰；当父母无法让孩子得到亲子依恋、对皮肤和身体接触的需要时，吸吮嘴唇、咬嘴唇、咬手等便在一定程度上稳定了情绪、获得了心理上的满足和愉悦，得到了安全和快乐，从而弥补父母的关心、关怀等不足，久而久之便养成了一种不好的习惯。一旦有压力、紧张、郁闷，以咬嘴唇来缓解心理和情绪的不良，或思考时，或平时无事可干，以咬嘴唇来打发时间。咬嘴唇会造成嘴唇皲裂暴皮，还有可能造成细菌感染；经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。它不但会使唇齿变形，影响美观，而且还会因上、下颚的变形而影响牙齿的咀嚼作用；咬舌头、咬嘴唇或咬颊部内侧是慢性刺激，极易引起溃疡、口腔白斑、舌痛等各类口腔粘膜病症；咬嘴唇也暴露出了自己不成熟的一面，他人会主观的认为将工作交给这样一个人难以放得下心。所以咬嘴唇是一种不好的习惯，您得自己下决心改掉这一不良的习惯。估计改变坏习惯需要时间，您要有心理准备。经过3-5个月的有意识注意是会有效果的。
其次涂口红是最好的帮助改正这个习惯的方法，想想看，您总不能让牙齿上留着红印对人笑吧。
第三平时多用润唇膏来保持嘴唇的湿润，可以减少您舔嘴唇和咬嘴唇的欲望。
第四，找个代替品。比如嚼口香糖或吃棒棒糖，既可以阻止您咬嘴唇的行为，而且也能够舒缓紧张的精神。
第五，当遇到紧张或考虑问题咬嘴唇时，用吹气或者咬牙来分散一下注意力，以达到减少咬嘴唇的次数。
第六，请父母或好朋友来帮忙，在您咬嘴唇的时候提醒提醒您，是您有意识加以改正。
偶尔我们吃饭的时候，我们会咬舌头，这时，家里的长辈们会开玩笑说: “看来这肉的生活水平还不满意啊!”现在不是过去那个不能吃肉的时代，所以说想吃肉肯定只是一个笑话。偶尔，你会咬一两次舌头。这可能与吃东西时说话或心烦意乱有关。但是如果你一直咬着舌头，请注意。这可能是你的身体向你发出的健康信号。吃的时候经常咬舌头，也许舌头会变得肥大。这时，你可以伸出舌头自己看看。如果你发现你舌头上的涂层变厚了，并且在它周围有一些齿痕，你应该注意你体内的水分。
如果身体里有更多的水分，舌头就会变大，这就增加了被咬的机会。如果是这种情况，调整你的饮食，以消除水分。不对齐的牙齿，如果有突起或缺口，也会增加咬到舌头的几率。如果是这种情况，最好的解决办法是有一个完整的牙齿。进入秋季，干燥的天气加上一些人不健康的饮食结构，很容易导致脾气暴躁旺盛。牙龈可能变得肿胀和突出，严重的情况下口腔溃疡可能导致舌头肿胀和凸出。在这种情况下，我们应该多喝水，及时给身体生火。如果老年人经常咬舌头，一定不要忽视，小心是脑梗死的表现。
如果有脑梗塞，它会压迫神经系统，影响舌头的灵活性，大脑无法控制舌头，所以会有一个缓慢的反应，很容易咬你的舌头时吃。如果老年人经常吃咬舌头，一定要带老年人到医院做系统检查，以保证老年人的健康。吃东西时咬舌头的原因有很多。如果你吃得很快，你的食物太热，或者你边吃边说话，你可能会咬舌头。如果牙齿咬得不好，就很容易咬到舌头。在正常人中，当牙齿紧咬时，上牙会包裹在下牙的外面。吃东西的时候，上面的牙齿咬在下面牙齿的外面，所以舌头是相对安全的。
然而，有些人的上牙弓比较小，而且被咬的部位更靠近舌头，所以吃东西的时候更容易咬到舌头。此外，有些人生来就有一个较大的舌头，或者因为一颗牙齿已经缺失了很长时间，舌头周围的区域已经长大，吃东西的时候很容易咬到舌头。
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