走路时间长脚上会起泡的具体原因：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。
预防措施1、首选一双合脚的徒步鞋
远途行走，鞋底要厚些，鞋号要比平时的鞋大一号，因为走远道，脚会涨大，平时正好的鞋你就会觉得小、挤脚起泡。鞋面要透气性好。而且买鞋要尽量早买，最好在出发前一个月或半个月买，这样可以有较长时间磨合。一双鞋是否合脚，一定要走一次长途才能试出来，切忌出发时穿新鞋。鞋还是旧的好。（有一种僧鞋，底很软的，但透气性不好。出家人也是可以考虑到户外店去看看，也不要登山的那种，太重，去五台的路不需要那样的登山鞋。）2、鞋垫走长途对脚掌是很折磨的，为了让脚舒适些买双鞋垫很必要。最好选松软的毡垫，而且，要在出发前几周，走一次较远的路（20、30公里）垫好、试穿，只有这样，你才能知道鞋垫是否合脚。如果路途上怕鞋垫乱串，可以在鞋垫下粘上双面胶固定。而且最好试好两双鞋垫。每走半天，休息是就将鞋垫换下，以保鞋里干爽。
3、袜子走长途脚会出汗，为了保证不出汗一定要勤换袜子。大约20公里或感觉脚湿了就要换双袜子，这样鞋里始终干爽，出泡的几率就很小。
4、绑腿将腿绑起来走路，腿脚不会很涨，这样也会减少脚起泡的可能性。
5、其他在出发前把怕起泡、或感觉要起泡的地方用医用药布保上，这样就降低了起泡的几率。
路途中如果感觉鞋里有东西，一定要马上脱鞋，检查，千万不要对付。
最后是学会走路，走路的姿势一定要正确，脚跟先着地，然后脚掌均匀的挨地直到脚尖。
千万不要怕某个部位起泡而让脚的一侧持重，这样长时间走路，脚就会起泡。
以上就是我百公里脚没起泡的经验，供借鉴。
本质原因：出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡。具体原因：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。
解决办法：穿比较舒适，软底的鞋子、柔韧的袜子，适量的运动量。
补救办法：1.先洗干净水泡。
2.涂上酒精消毒。
3.用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。
4.最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。
5.不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。
如果经常长，怀疑是脚气哦。楼主是不是经常穿球鞋？布鞋之类或透气性差的鞋子？建议每天洗脚，洗脚的时候可以加点醋，这样可以起到杀菌的作用，用稍微热点的水，加快血液循环，减少湿气。还有就是，长水泡，最忌的是挑破，一不小心会引起更多感染，挑破的水泡也会让自己更受罪。另外，买棉质吸汗性好的袜子，也能降低长水泡的可能性。楼主也要注意别跟别人混穿拖鞋，别再让脚气严重的人传染的更厉害。我就是上学的时候跟宿舍的人混穿拖鞋被传染了脚气，不过现在会偶尔穿透气性不好的鞋长久出汗以后会长上一两个，我通常都是比季节该穿的鞋晚上一会儿，常保持脚不出汗。天天烫脚，在减少长水泡的同时，烫脚对自己身体也很好呀，还有，长水泡的时候，换下的袜子记得烫一下或用醋泡一下，防止再穿的时候二次感染。垫双干爽的鞋垫也能有效的保证鞋内的干爽。其实，楼主别把这个当成困扰，这都是很多人都会有的小毛病呢。嘿嘿，一般是不影响正常生活的。祝你好运`~~欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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