如何判断自己的身体需要补充那类维生素？_备孕

当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。

缺乏维生素A：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒，夜盲症、干眼症等。

缺乏维生素D：骨质软化、儿童患软骨病。

缺乏维生素B：对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。

缺乏维生素B2：嘴角破裂溃烂、出现各种皮肤性疾病、手脚有灼热感觉、对光有过敏感的反应等。

缺乏维生素B3：舌头红肿、口臭、口腔溃疡、情绪低落。

缺乏维生素B12：皮肤苍白、毛发稀黄、手指和脚趾常有麻刺感。

缺乏维生素C：骨质和牙质疏松、伤口难愈合、牙床出血、舌头有深痕、易患感冒、微血管破裂。

扩展资料：

维生素不足的补充办法：

1、维生素A不足：应多进绿色蔬菜、牛奶、动物肝脏。

2、维生素D不足：应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。

3、维生素B1不足：应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

4、维生素B2不足：应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

5、维生素B12不足：应多进食动物肝脏及酵母。

6、维生素C不足：应多进西兰花，水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。

参考资料：人民网如何判断自己缺少哪种维生素？

1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁混浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。

2、维生素B类缺乏：婴幼儿如缺乏维生素B1，容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等婴幼儿如果维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。

3、维生素C缺乏：维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

4、维生素D缺乏：这是人们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

5、维生素E缺乏：在婴幼儿时期，主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。

6、维生素K缺乏：轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内，可发生生命危险。维生素K不足可导致全身各处出血。

狗狗毛囊炎的症状

狗狗毛囊炎的症状比较多，但是它是一种比较容易和狗癣、湿疹等皮肤病相区别的，识别度比较高的皮肤病，比如：

患处会发红、肿胀，毛囊处有煤渣样小黑点，同时狗狗患处瘙痒，会让狗忍不住抓挠、啃咬、摩擦患处，患处可能还会出现脓包，周围的毛发脱落，呈现圆形斑秃。

引起狗狗毛囊炎的原因

毛囊炎通常是由微生物入侵皮肤引起的炎症反应，导致的毛囊出现感染症状，其中主要的致病菌是葡萄球菌。另外，狗狗毛囊炎也可以通过真菌、螨虫、创伤、内分泌失调等其他疾病继发引起，部分医生认为，狗狗毛囊炎和平时饮食过于油腻离不开关系，会导致狗狗的毛囊堵塞，继而引发细菌性感染。

狗狗毛囊炎用什么药治疗？

1、虽然毛囊炎的症状比较容易分辨，但是治疗之前建议先到宠物医院做一下皮肤刮片检查，然后再根据病因对症用药。

2、确定毛囊炎的病因之后，先剔除狗狗毛囊炎的患处周围毛发，然后使用肤安健沐浴露给狗狗将患处清洗干净，如果感染的部位比较多的话，直接给狗狗全身沐浴即可，洗完之后记得擦干并彻底吹干，让皮肤保持干燥、卫生，避免细菌滋生。