有的人一睡觉就说梦话，这是什么原因所导致的？

我觉得有的人一睡觉就说梦话，可能是白天的精神压力过大，或者是某件事情积压在心中很长时间了，一直没有办法解决，或者是找不到任何人诉说，晚上才会总说梦话的。如果白天工作不太累，也没有发生什么让自己压力太大的事情，晚上就不会说梦话。因为这个时候整个人身体是比较放松的，所以睡觉的时候很容易进入深度睡眠，这个时候即使是做梦了自己也不知道。但如果最近工作压力很大，明明自己很努力仍没有办法得到领导的重用，或者是没有办法升职就会让自己压力山大。我记得第一次有人说我在晚上睡觉的时候说梦话是高中时期那个时候，因为我妹妹发生了一些事情，导致我没有能力帮他解决，虽然那个时候我们还小，但那件事情一直积压在我心中，直到现在也没有办法好好的处理。可能是太想帮忙了，但真的无能为力，那个时候真的觉得自己特别没用，所以晚上才会说梦话的。我觉得晚上在睡觉的时候，能说梦话的人都是想要努力工作的人，因为有压力才会有动力。我老公最近在睡觉的时候就总会说梦话，大多数都和工作有关，比如说最近在装修量什么尺寸晚上都会刻意要记得，有的时候他突然间说一句话，我以为是在和我说，等到我和他说话的时候他还能回我。不过后来听别人说如果有人说梦话的话，千万不可以和他搭话，对那个人不好，后来在我老公说梦话的时候，我也就不敢回他了。可能每个人在成长过程中或者是进入社会工作中都会产生一些压力，但是一定要想方设法的把压力排解出去，不然这些压力压在心中就会让你自己喘不过来气，而且只会让你的身体越来越不好。一定要学会把压力转化成动力，这样事业和人生才会上一个台阶。

讲梦话是一种生理现象，在某些睡眠疾病或者精神疾病的状况下发生的频率可能会增加，在正常情况下睡眠中人的肌张力下降、相对松弛，这时候大脑对身体、相应的器官发出的指令就很难得到执行、很难表现出来，在某些情况下一些人独特的生理特点或者在某种病理的情况下，这些肌肉活动能够产生一定的张力，能够产生一定的活动，这样就能把大脑中，特别是梦境中出现的现象给表现出来，就是讲梦话或者做动作这样的现象。

在人类生活过程中睡眠大约占到三分之一的时间，说梦话就是指在睡眠过程中出现说话的现象。很多人在睡眠中都会说梦话，偶尔出现是正常的，3-10岁之间的儿童中，约有一半都有这个习惯，这可能因为儿童神经系统发育不完善。成年人中说梦话的比例比较低，经常说梦话甚至夜夜都说梦话的成年人，大约占5％左右。女性比男性说梦话的要多见。另外一些科学家认为说梦话可能有遗传性。但经常说梦话可能会影响睡眠质量，引发睡眠障碍。

身体过于劳累：若患者经常处于劳累的工作状态下，可能会对颅脑神经产生轻微的影响，容易出现颅脑神经兴奋度过高，导致睡觉时出现说梦话、睡眠质量较差等症状。保持规律的作息时间，减轻症状。

睡眠障碍：可能是长时间处于情绪暴躁、年龄上升、睡眠环境过于吵闹等因素有关，出现睡眠质量下降，引起睡眠障碍，造成失眠、睡眠时经常说梦话、睡醒后没有精神等症状。

睡前精神压力过大：如果部分人群在睡前长时间处于精神压力过大的状态，可能会对大脑部位的脑神经细胞产生影响，引起脑神经兴奋度过高，造成睡梦时说梦话的症状。

人越累，在梦中就越容易说话，睡觉前想很多事情，或者对某些事情感到紧张，所以在梦中很容易说话，平时应该会是一个很急躁焦炉的性格，建议大家在日常生活中要劳逸结合，保持好的心情，多吃一些蔬菜和水果，多参加体育活动提高自身免疫力。

一般不推荐别人说梦话的时候接话，主要考虑到说梦话的人的睡眠效果。如果别人说梦话的时候回答甚至诱导人在睡眠中进行对话，大脑就会因外界刺激而产生反应，导致说梦话的人浅眠或苏醒。

不过，一旦说梦话者发出尖叫声，或面露恐惧，应立即将其叫醒，使其换个姿势再入睡，否则，当其被梦境吓醒或者自然清醒时将处于梦境中的害怕中。

不过当你发现小伙伴在睡着的时候，仍然表现出恐惧，或者其他惊恐的状态，亦或是尖叫，应该及时叫醒他，因为对方很有可能在做噩梦。尽早把你的小伙伴从噩梦中叫醒也是个好事。

睡觉队友我们每个人来说是一件非常重要的事情，一天就只有二十四个小时，但是我们每天几乎都会花三分一的时间来睡觉，当我们在睡觉的时候会经常做梦，很多人就会产生这样的疑问，人类睡觉时说的梦话有没有经过大脑思考，为什么会说梦话？对于这一问题的回答，其实人在睡觉的时候说的梦话是没有经过大脑思考的，人之所以会说梦话那是因为入梦太深，下面我们具体来分析一下。

我们都知道，当我们人体在睡觉的时候身体完全是处于一种无意识的状态的，而且我们都不知道自己使什么时候睡着的，我们咋子睡觉前都会有这样的经历，就是每天睡觉之前大脑都会不由自主的想一些乱七八糟的事情，然而这些事情有的是已经发生的，但是有些就是虚无缥缈的，想着想着什么时候睡着的都不知道。

有的时候我们在睡梦中会说梦话，因为我们熟睡的时候整个人是完全没有意识的，因此我们说的梦话是没有经过大脑的，我们在睡觉的时候会说梦话，其实有很多的原因，比如可能是入梦太深，俗话说“日有所思夜有所梦”，白天经常在想一件事情，那么在晚上的时候很可能就会梦到。

我们在做梦的时候我们常常被很多梦境所吸引，而且这个梦也可能是我们一直所向往的那种生活，当你做过这种梦的时候自然就会入梦太深，所以身体就会不自觉的投入到梦境中，因此才会出现说梦话或者梦游的现象，其实做梦是一种正常的生理反应，并没有什么奇怪的，也不需要到医院检查。但是做梦会严重影响我们的睡眠质量，平时可以在睡前喝一杯牛奶有利于保证我们的睡眠质量。

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