很多刚生过孩子的妈妈可能会有这样的困扰，本以为自己生产完之后体重能够降下来，可是坐月子的时候吃了一些营养高的食物，再加上运动量的减少，体重可以说是蹭蹭的往上长，因此很多宝妈们都想要减肥。那么在哺乳期的时候能不能减肥呢？让我们一起来看一下吧。
产妇在哺乳期的时候是不可以减肥的，尤其是不能采取节食、过度的运动或者是通过一些药物来减肥。因为在哺乳期的时候，尤其是坐月子的时候，产妇需要进食足够的能量来让自己的身体器官恢复到怀孕之前的状态，要有充足的蛋白质和能量的摄入才可以。如果这个时候选择减肥的话，可能会不利于产妇的恢复和哺乳。
产后的饮食建议是采取合理平衡的原则，尤其是需要哺乳的产妇，每天需要的热量以及蛋白质都要足够，每天除了食用主食之外，还要补充新鲜的蔬菜、水果、肉类，还有蛋类、奶制品等等，一定要减少油脂的摄入，采取均衡的饮食。
在哺乳期时想要运动的话也要采取有利于产后恢复的，促进骨盆底和腹肌张力恢复，避免腹壁过度松弛，要积极的采取适合自己的体育锻炼，包括产后健身操，除了能够帮助产妇恢复之外，还可以减少下肢静脉血栓的形成，减少肥胖症的发生。产后健身操也应该适度，比如说增加腹肌张力的抬腿动作、仰卧起坐或者是能够锻炼骨盆肌和筋膜的提臀运动，运动量不宜过大，要循序渐进逐渐的增加运动量，避免因为过量运动导致下丘脑功能异常，导致哺乳减少。因此，在产后哺乳期的时候，运动和饮食不光要照顾妈妈，还要顾忌哺乳，以免对新生儿造成影响。
拉布拉多犬
很多人为了狗狗勉强发情的困扰，会带着狗狗去做绝育手术，而手术后就会发现狗狗变的越来越肥，长期下去也不利于狗狗的身体健康，所以要控制狗狗的体重，首先我们该了解狗狗为什么会变胖！
体重增加的原因大约有以下三种：
1. 犬主的补偿心里
因为主人对结扎一是感到愧疚，所以对宠物有求必应，甚至买许多零食充当“补品”，最后造成宠物体重不断上升。
2. 运动量变少
宠物结扎后，对于地盘的维持就比较不热衷，不像以往那么勤于巡视其地盘。相对的，运动量就减少很多，所以饮食若不适当的控制，就难逃身材走样的命运。
3.睡眠时间变长
因为宠物不像以往那么好动，若加上主人太忙，没有带宠物去散步或运动，使动物增加了许多睡眠时间。如果“吃饱睡，睡饱吃”的循环持续下去，结扎后的宠物不胖也难啦！
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