月经期间女性多吃一些排毒的食物，对改善体质是非常有帮助的。而且月经时一定要注意腹部的保暖，并注意卫生的清洁。喝汤对于经期的女性作用是非常大的。那么女人经期喝什么汤好？
1、乌鸡汤
将乌鸡的内脏去除，洗干净后，备用。再将红枣、花生和乌鸡一起放入汤锅中，用中火慢慢的炖煮就可以了。一般从月经的第三天开始喝，可以让女性的身体变得更加健康，而且能起到保养皮肤的作用。所用的食材也是具有很好的补血功能，对于月经期间随经血而丢失铁的女性具有很好的帮助。它是月经期间的一道滋补汤。
2、猪脚汤
首先把猪脚异味去除，再剁成小块来备用，放入锅中清炖，再加入大豆、姜和雪梨，煮半个小时到一个小时即可。因猪脚中富含胶原蛋白，让月经期间女性黯淡的皮肤得到调整，可以让肌肤更加的光滑。
3、银耳红枣汤
直接把银耳、红枣和枸杞一起放入锅中来熬，直到所有的食材都烂熟后直接饮用就可以了。银耳和红枣可以让女性的气色变得白里透红，对去除体内的湿气也是有帮助的。
来例假一般是指月经，月经期间的女性可以喝乌鸡汤、红枣黑木耳汤以及阿胶红糖汤等。1、乌鸡汤
乌鸡汤的主要成分为乌鸡，其性平、味甘，具有益气养血、调经止带的作用，适用于缓解气血两亏所致的身体瘦弱、月经不调、子宫虚寒等病症。但要注意的是，月经量过多者不宜饮用，以免造成经血过多。
2、红枣黑木耳汤
红枣黑木耳汤是由红枣、黑木耳等制成，红枣具有养血安神、补中益气的功效，而黑木耳也具有补气血的作用，两者搭配增强补气养血的作用。部分月经期间的女性由于失血过多容易出现贫血的情况，喝红枣黑木耳汤有助于预防或改善贫血的现象，但脾胃虚寒者慎用，以免导致病情加重。
3、阿胶红糖汤
阿胶红糖汤是由阿胶和红糖制成，阿胶具有补血、止血的作用，可缓解血虚造成的月经不调，而红糖具有活血化瘀的作用，可以促进月经积血排出。需要注意的是，阿胶红糖汤需适量饮用，因为阿胶比较滋腻，不易消化，过量服用后容易引起消化不良、脘腹胀满等症状，不利于身体健康。
女性月经期间，由于盆腔充血，气血瘀滞，气血排出不畅容易引发下腹部酸痛不适症状。此期间可以适当喝一些红糖姜糖大枣水，也可以喝一些阿胶大枣粥，羊肉，山药，黄芪，当归煲汤。既可以缓解月经期间痛经症状，也可以补充气血，促进月经期间体质恢复，还能缓解月经期间的紧张焦虑情绪，改善睡眠。月经期间禁食寒凉性食物，避免过度劳累。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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