烧烤虽然好吃，但是吃多了也会有一些坏处，对身体造成不好的影响，就是由于烧烤的材料以及放的一些配料非常的不符合食品安全规定。想必在身边的很多小伙伴都特别喜欢到烧烤摊去吃一些烧烤和身边的小伙伴心情好的时候也会到生活谈去小酌几杯，其实他们在吃烧烤的过程当中就吃进了很多垃圾的东西，比起那些垃圾的零食还要不卫生，因为很多干饮食行业的人都知道，外面的烧烤是非常不干净的，很多的黑心老板为了利益最大化，就去出了很多低成本的肉类来做烧烤，甚至是那些穿肉的竹签儿都会二次利用，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下烧烤吃多了对人体的一些损害。
烧烤吃多了对人体是有坏处的，首先就是让我们人体摄入很多的反式脂肪酸，加速肥胖。不知道大家有没有听说过反式脂肪酸，这是一种不容易被我们人体消化和代谢的脂肪，如果我们大量摄入的话，他就只能堆积在我们的体内，然后让我们日益的变胖，尤其是出现在一些垃圾食品里边儿，在烧烤摊里面也非常的常见，因为老板为了节约成本，他们会拿一些比较低质的食用油，而这些食用油大部分都是由反式脂肪酸组成嗯烧烤出来的食物也非常美味，因此在吃烧烤的过程当中我们就使用了很多的反式脂肪酸，最后导致了我们人体越来越胖。
烧烤吃多了对人体是有坏处的，是因为烧烤的肉非常的不好，而且烧烤料也是劣质的。虽然说并不是所有的烧烤老板都是这样，但是大部分的烧烤肉类都非常的不好，他们就拿一些比较劣质的猪肉，或者是拿其他的肉类来代替你所想吃的肉，我们吃到嘴巴里面的可能是那些青蛙肉或者是一些死掉了兔子肉，并不是所谓的山羊肉或者是真正的牛肉，因此在烧烤摊吃饭的时候，一定要擦亮我们的眼睛。
对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢迎写的评论下方，我们一起讨论吧。
第一，烧烤吃多了容易上火。
因为烧烤类的食物本身就比较燥热，再加上烧烤为了更加有味道，会加上很多的孜然、胡椒粉等调味品进行调味，所以就成为了非常辛辣刺激性的食物。
这些食物虽然入口的时候感觉很爽，但是吃多了对肠胃会造成刺激，容易损伤消化道黏膜，影响肠胃正常的消化功能。就是人们常说的上火，所以经常吃烧烤的人很容易长痘痘。
第二，经常吃烧烤还会有致癌的风险。
因为在烧烤的时候，肉类经过高温处理就容易产生基因突变类的物质。在烧烤的环境当中，这些致癌的物质会通过皮肤，呼吸道，消化道进入到人体当中，所以更容易引发胃癌和肠癌。
第三，烧烤吃多了还容易感染寄生虫。
因为烧烤类的食物通常都是外焦里嫩，虽然外面已经烤焦了，但是内部可能还没有完全熟透，尤其是鸡腿、鸡翅这样的食物，可能里面的肉的还是生的。再加上烧烤当中有很多的内脏类的食物，这些都很容易产生寄生虫。
第四，烧烤还会减少蛋白质的利用率。
因为肉类食物在烧烤的过程当中会散发出非常诱人的香味，但是随着香味的散发，维生素会遭到破坏，而且肉质当中的蛋白质也会发生变化。
这样虽然摄入的肉类，但是蛋白质，氨基酸，维生素等这些营养成分其实都已经大幅度下减了。
第五，很容易染上一些疾病。
经常吃烧烤类的食物容易出现高血压，糖尿病还有心血管疾病。
烧烤对人体最有害的地方就是，烧烤过的东西会产生化学反应！
这些经过化学反应的食物会产生大量的有毒有害物质，如果我们经常吃烧烤的话，就会给身体带来一定伤害。
但这并不是说我们不能吃烧烤，应该说不能经常吃烧烤而已，例如我国东北方的一些城市，在夏天的时候吃烧烤是比较频繁的，有的时候有些人可能要连续多天吃烧烤，这样的话就危险了，因为一旦我们的肝脏无法正常排出体内的有毒有害物质的话，我们的身体就会受到一定的伤害。
因此建议大家烧烤可以吃，但每个月不要超过两次。
当然吃烧烤的时候，如果想要保持健康状态的话，也需要注意以下2点：1、不要吃烤焦的食物
可能经常吃烧烤的人都会碰到过烤糊的烧烤，这样已经烤焦的食物会有很多有毒有害的物质，所以大家尽量不要吃这种东西，当然相对来讲是否能够考教，可能要看烧烤师傅的水平了，所以这里我们吃烧烤的时候可以尽量选择一些比较正规的烧烤店，这样的话相对来讲可能要更健康一些。
2、远离油烟
说到烧烤对身体最大的危害除了烤焦的食物那就是油烟了，据世界卫生组织报告称全世界最高发的癌症应该是肺癌，而肺癌患者当中除了抽烟形成的肺癌之外，就是油烟形成的肺癌，所以油烟是对我们伤害最大的物质之一，烧烤的油烟也不例外，因此建议大家吃烧烤的时候应尽量远离油烟，对于一些小型的烧烤屋里面，如果油烟过大的话也尽量不要去。
不得不说烧烤确实是一种美食，如果生活当中少了烧烤的话，或多或少的都是一种遗憾，蛋是任何一种食物，经常吃对我们身体也不会有太大的好处的，更何况是对身体有害的物质呢，所以建议大家尽量减少连续吃烧烤的频率，想吃烧烤的时候也应该尽量以其他的食物代替一下。
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