基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃（注意是不能‘过量’）。因为相当人数的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什么什么的话真的很难受，而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。 另外还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。 切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬 不必刻意戒食什么，只要记住胃只这一个，是你自己的就好。祝你早日康复 胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。 要作出诊断，还需要你其他的病情。 疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。 最好是食疗，药物只是辅助性的，不能根治，只能应急，平时少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受凉。 凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证，称为胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。胃疼的食疗方常用的有： 老姜250克、
红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：温中散寒。 蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。 功效：和胃利肠、止痛祛疡。
干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。 功效：温中散寒。 干姜5克、高良姜4克、花椒3克、
粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口 。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。 功效：温中止痛。 佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。 功效：理气止疼。 鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。 功效：治胃寒痛吃完饭一般不会出现头疼，如果吃完饭出现头疼需要考虑如下原因：
1、饮食不卫生，食物不干净导致吃完饭出现发热、恶心、腹泻等胃肠道不适，从而引起头痛，需要积极抗感染、补液治疗。
2、饭后身体血液会重新分布，胃肠道血液相对较多，头部血流少，出现缺氧会导致头疼、头昏、犯困等情况。
3、高血压病，既往有高血压病，吃饭时尤其是聚餐容易情绪激动，导致血压升高引起头痛，积极监测血压情况并调整药物用量，注意休息。
4、颈椎病，吃饭时保持低头的姿势，既往有颈椎病的会导致头部的敏感组织受牵或者头部血管受到压迫而引起头痛。平时注意不要长时间低头，注意饮食卫生，定期监测血压情况，保持低盐、低脂的饮食习惯。 颈椎病，吃饭时保持低头姿势，尤其是单纯型颈椎病引起后枕部疼痛，可以行颈椎核磁了解情况，平时注意不要长时间低头，可以做颈椎操，必要时行针灸、按摩治疗。
2、枕大神经痛，主要表现为后枕部阵发性或持续性疼痛，可以给予营养神经及止痛药物治疗。
3、发烧，吃不干净的食物后会导致体温升高，脑血管扩张会引起头痛，需要监测体温并行血常规了解情况，必要时抗感染治疗。
4、脑血管意外，吃饭时有情绪激动或者吃饭过快容易导致血压突然升高，尤其是既往有高血脂、高血压、糖尿病的患者，容易发生脑出血或者脑梗死，需要到医院监测血压，必要时行头颅CT检查。
你好，这个情况考虑主要是由于慢性胃炎的问题引起的消化不良胃肠道功能紊乱的表现了，这样的话呀，目前的症状我建议你是可以服用适当的助消化的药物或者是益生菌制剂来进行治疗调理一段时间试试的比如大山楂颗粒配合双歧杆菌三联活菌胶囊等是不错的，另外注意不要吃不好消化油腻性大的食物哦。
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