不喜欢吃油腻的东西怎么回事

不喜欢吃油腻的东西怎么回事,第1张

家庭原因,小时候家里的过度关爱,有营养的都拿给孩子,给我们这些人留下来心里阴影

自身原因,受到周围环境的影响,比如工作压力,学习压力等等原因,以至于自己心烦意乱,故而可能对过度油腻的食物产生排斥感,长此以往,开始不喜欢吃油腻的食物。

大家都知道,食品应该是吃新鲜的,否则色香味会变差,严重的还会因腐败变质而丧失食用价值,甚至引起食物中毒。但是任何事都不是绝对的,有的食品若吃得太新鲜,反而会于健康不利,甚至使人得病。如:1、海蜇新鲜的海蜇含水多,皮体较厚,还含有毒素,只有经过食盐加明矾盐渍3次(俗称三矾),使鲜海蜇脱水3次,才能让毒素随水排尽。2、鲜黄花菜。又名金针菜,未经加工的鲜品含有秋水仙碱。秋水仙碱本身无毒,但吃后在体内会氧化成毒性很大的秋水仙碱。实验表明,只要吃3毫克秋水仙碱就足以使人恶心、呕吐、头痛、腹痛。若吃的量多,可出现血尿或便血,20毫克可致人死亡。干品黄花菜是经蒸煮加工的,秋水仙碱会被溶出,故而无毒。3、鲜木耳。其中含有一种叫卟啉的光感物质,食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难。干木耳是经曝晒处理的成品,在曝晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前又经水浸泡,其中含有的剩余毒素会溶于水,水发的木耳无毒。4、鲜咸菜。新鲜蔬菜都含有一定量的无毒的硝酸盐,在盐腌过程中,它会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下,盐腌后4小时后亚硝酸盐开始明显增加,14―20天达到高峰,此后又逐渐下降。因此,要么吃4小时内的暴腌咸菜。否则宜吃腌30天以上的。亚硝酸盐可引起面部青紫等缺氧症状,还会与食品中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。

因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间太长,易使血液过久地积于消化系统,造成脑部血流量减少,可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。不要吃油腻食物、多吃新鲜水果蔬菜,多喝水、不要饮酒,必要时到医院进行全面的检查,包括肝功、胆囊胰腺及胃的检查,若有问题则对症治疗,若完全正常,则可以适当吃些促进消化的药物,或者山楂片等。或如腹部超声检查等,确定是不是胆囊炎造成的,并且根据检查结果制定合理治疗措施,祝早日康复。

早餐不宜吃太油

早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等,虽然食用后饱腹感会比较明显,但因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间太长,易使血液过久地积于消化系统,造成脑部血流量减少,可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外,就餐时间也很重要,一般来说起床后活动20至30分钟,人的食欲最旺盛,吃早餐是最合适的。

科学的早餐原则应以低脂低糖为主,选择猪瘦肉,禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,再补以谷物、面食为妥。


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