喝绿茶能治便秘吗?绿茶为非发酵茶,可以适当喝,但便秘不宜喝如普洱、红茶等。便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。
中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。
因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。多饮水及绿茶饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等。
正因为以上原因,绿茶是凉性,而便秘多为上火导致,因此喝绿茶能治便秘主要用的是消化和去火功能。
1.冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。2.冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
3.冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
4.绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
除了泡的太浓的绿茶粉不要喝,就算是绿茶茶泡的太浓也应该不喝。此外,女性经期时不宜喝绿茶,喝绿茶会造成女性在经期中的铁流失。有便秘症不宜喝绿茶,绿茶喝多了会加重便秘症。高血压者也不宜喝绿茶,多喝绿茶会导致血压升高甚至心力衰竭。
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