可以帮助清理血管的食物具有以下几种:第一种，黑木耳，黑木耳中所含有的腺嘌呤核苷可以抑制血小板聚集第二种，洋葱，洋葱中所含有的槲皮酮也可以抑制血小板的凝聚，使血管内壁保持光滑第三种，生姜，生姜中所含有的姜油酮和姜烯酚等物质，具有抗凝血的功效第四种，绿茶，绿茶中所含有的茶多酚可以增强血细胞的弹性，并且可以软化血管。
我们身体里的血液，会随着年龄的增长而不断的产生垃圾，如果这些垃圾不能及时清理出去，很容易堵塞血管，引起各种疾病，血液的 健康 程度会直接关系到我们的身体 健康 ，所谓“血净百病消，血脏人先老”，那么怎么样才能让血液变得干净呢？今天就来给大家推荐几种能够清理血管垃圾的食物。
1、绿茶
生活中很多人会用绿茶泡水喝，绿茶可以降低人体的胆固醇以及甘油三酯的含量，有防治血液氧化的作用，对预防血压、血糖的升高都有一定的作用，还能让血液循环变得更加顺畅，有调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需的养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说可能就是个难题了，其实也一定要喝茶，女性可以“吃茶”，最简单的方法就是 “以茶入菜”。把绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，可达到很好的吸收作用，口感也非常棒，不妨试一试哦。
2、大蒜
大蒜是我们生活中经常会用的调味料，大蒜可以消炎解毒，能够防止外来有害物质对我们造成伤害以后，进入我们血液里进一步损害我们的血管。 大蒜还可以降低血糖，降低血脂以及胆固醇；大蒜虽好，但是吃不对可能就会烧心了，吃酸的时候要注意，不能不吃饭光吃算。因为它不光刺激食管黏膜，对胃也会造成一定的刺激，所以一般吃蒜就得吃饭。第二种吃法就是用醋泡蒜，醋和蒜的功效就都在里面了，我们也可以在吃饺子或吃面条甚至拌凉菜的时候加在里面。
3、荞麦
荞麦含有丰富的维生素B1和B2，能够进新陈代谢，提高血液循环速度，改善高血脂的症状。荞麦中的赖氨酸还可以有效的维持血液的 健康 ；
荞麦的营养非常的均衡，尤其是当中的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液 健康 所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完 美食 品”。另外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
4、洋葱
洋葱中含有大量能使血管扩张的前列腺A，可以舒张血管，保护血管的 健康 ，并且还可以有效的降低血液粘稠度，从而减少血管的压力；另外，洋葱还含有含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，可以增强纤维蛋白溶解的活性，所以洋葱具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
血管堵塞应该在医生指导下用药物清理，也可以通过食疗清理，应该多吃洋葱、荞麦、海带等食物来清理血管防止血管堵塞。
血管堵塞会严重危害人体健康，如果人体血管出现阻塞会影响血液循环，会让一些疾病高发，中风和脑梗心梗等种疾病的发病率会明显提高，所以平时要注意血管的保护，保证血管的通畅，出现血管堵塞以后要及时治疗，症状明显可以在医生指导下用药物快速清理，症状不明显则可以通过食疗清理，想维护血管健康避免血管堵塞需要多吃洋葱等能清理血管的食材。
一、洋葱
平时人们多吃一些洋葱，能清理血管，维持血液循环正常保持血管通畅，因为洋葱这种食材中含有丰富的槲皮酮，这种物质进入人体后，能提高人体内血小板的活性，防止血小板凝集可阻止血栓生成也能提高动脉血管内壁的光滑度，更能增强血管的韧性与弹性，可防止血管老化僵化。
二、荞麦
平时多吃些荞麦也能清理血管，因为荞麦中含有丰富的芦丁，这是一种能直接作用于人类血管的重要营养，它能促进细胞再生，也能防止血小板凝集，更能保护人类的血管，会提高血管韧性与弹性。荞麦中含有的膳食纤维与粗纤维在进入人体后还能清理血管中堆积的脂肪和胆固醇能净化血液加快血液循环，防止血管堵塞。
三、海带
海带也是一种可以清理血管的健康食材，因为海带中含有丰富的岩藻多糖和昆布素，这些物质被人体吸收后，能防止血液中生成栓块，又能清理血液中的胆固醇和脂蛋白，能防止人体出现粥状动脉硬化，能维持血管健康，防止心血管出现病变，也能降低高血脂与高血压的发病率。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
