1、饮食，若想避免乳晕颜色加深，应经常补充维生素，清淡为主。辛辣或油炸食品只会使黑色素堆积增加。
2、保持良好的睡眠，女人都知道“美容觉”，充足的睡眠不仅能使用身体健康，也能使皮下细胞再生，使皮肤变得细腻有弹性。
3、因为是用在自己身上的，所以需要使用更安全有效的方法，可以使用专业乳晕嫩红产品解决肌肤上的色素沉淀问题，让肌肤粉嫩如初。
乳晕变色一般由于以下原因所致：第一，粗糙的内衣材质导致乳晕发黑，由于很多青春期的女孩子没有用很好的内衣，导致内衣在乳头的摩擦中不断的受到刺激，也会导致黑色素的沉淀，使乳晕变色。
第二，由于怀孕导致体内雌性激素过多，导致乳晕变大变黑，其实这都是正常的现象，而怀孕之后，乳晕不一定能恢复到产前的样子，这是大部分女性乳晕变色的最主要原因。
第三，过度的刺激，比如哺乳期的女性由于小宝宝的吮吸，或者MH的时候男性的刺激，导致乳晕变黑也是很正常的，还有就是洗澡的时候用海绵刺激也会导致乳晕发黑。
乳晕变色现在多是涂抹 黛韵颜 这样的乳晕霜来进行嫩红，植物精华提取更为安全，适用各种肤质
希望可以帮助到你
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