2.如果你正快速写作或画画，放眼看看外面的风景或者一些明亮的色彩，可以转移精力和注意力。
3.去读一读那些鼓舞人心的话。找到分类为励志类的书籍，翻到任意一页。不过在此之前，想一想今天你希望得到哪方面的灵感指引。
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5.试着用平时不常用的手。当你用另外一只手时，它会活跃你的另一半大脑，从而灵感飞溅，势不可挡。
6.站起身来活动活动，舒展身体，散个小步。任何形式的锻炼都会刺激到我们大脑的左右半球，这也有助于加强注意力和创造力。
7.现在沉默是金，先让你喋喋不休的思想放松下来。有时候简单得列出你要做的事情，就能帮你放松思想和神经。然后静静地坐着体会，冥想能帮你到达更深层次的地方，激发你的创造力。
六种人群不宜食用西瓜
六种人群不宜食用西瓜，夏天来临的时候想必大家都喜欢吃西瓜吧，不管是西瓜汁还是切西瓜，冰冰凉凉的都非常解暑，西瓜虽好吃，但是有六种人群不宜食用西瓜，跟我一起来看一下吧！
六种人群不宜食用西瓜11、糖尿病人不宜吃
西瓜含糖量在5%—12%，对于糖尿病患者来说，是不太适宜的；如果糖尿病患者吃西瓜把握不住量，很容易使血糖瞬间上升的，从而就会引发一系列并发症，严重时还有可能导致身体代谢紊乱，甚至是酸中毒。
为避免这一现象，患者最好是不要食用西瓜，或者是品尝一小块。
2、痛经的女性
女性在月经期间如果身体没有任何的不适，是可以少量的食用的，但如果出现痛经的现象，就要禁止食用了。
西瓜属于寒凉食物，痛经的女性在经期吃西瓜是会加重体内湿寒的，进而就会加重痛经的程度。
3、肾功能不全患者
肾不好的人，身体过滤水以及代谢自然也就不行，就会导致水很难排出；如果患者再吃很多的西瓜，只会加重肾脏的负担，形成水肿，还会使血容量增多，从而诱发急性心力衰竭。
4、高龄老人
人一旦上了年纪，身体的各个器官的运行也会大不如前，脾胃消化的功能会大大减弱，再吃上过多的西瓜，容易使脾胃受到损伤，让身体出现不适的症状。
5、口腔溃疡的人不宜吃
西瓜具有利尿功能，若口腔溃疡患者吃了很多西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合。
6、孕妇
一般来说，孕妇的身体比常人要弱一点，再加上西瓜性寒，孕妇吃了，容易伤及脾胃，特别是冰镇的西瓜，对身体的刺激是很大的。
六种人群不宜食用西瓜2西瓜的食用功效
1、清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时吃西瓜症状会马上改善。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症。
3、西瓜还含有能使血压降低的物质。
4、吃西瓜后尿量会明显增加，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5、增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
西瓜子的功效与作用
1、西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
2、西瓜子性味甘，性平，无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。
3、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素。
4、西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。
5、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的'作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。
6、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。
吃西瓜的禁忌
1、打开过久的西瓜不宜食用
夏天气温高，细菌也多，易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。就算放入冰箱里保存，也会产生大量的细菌。
2、冰西瓜要少吃
虽然热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激也很大，容易引起脾胃损伤，最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。一般牙痛者以及胃肠功能不佳者不宜吃冰西瓜。
3、饭前及饭后不宜食用
西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前或饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中的营养元素，特别是对孩子、孕妇的健康影响更大。
4、晚上9点之后不宜食用
晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小肚腩。因为晚上9点之后，如果大量食用，容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长肉。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。
5、西瓜不宜吃得过多
不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。
6、感冒初期不宜吃西瓜
在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
7、肾功能不全者不要吃。
短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
西瓜虽好，但是要注意饮食禁忌。
清火。西瓜能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热之效。
西瓜营养：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。
是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
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扩展资料
西瓜营养成分：西瓜果肉含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
西瓜挑选：
1，看瓜是否新鲜。看瓜新不新鲜的方法很简单，挑表皮光滑的西瓜，用手指用力按瓜皮，如果瓜皮光滑、坚硬，可以说明瓜是新鲜的。如果去西瓜地里挑瓜，还可以看瓜皮上白霜多不多，来判断西瓜的新鲜程度。
2，看瓜是否成熟。把西瓜放在手心里，用另一只手轻轻拍打西瓜顶部，如果托着瓜的那只手感觉到有震动，说明这个瓜是成熟的；如果感觉不到震动，说明这个瓜不是生的就是熟过了头。
参考资料来源：/jysh.people.cn/n1/2018/0704/c404390-30124425.html"target="_blank"title="人民网-作为一个“吃瓜”群众你知道怎么挑选西瓜吗？">人民网-作为一个“吃瓜”群众你知道怎么挑选西瓜吗？
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%A5%BF%E7%93%9C/333718?fr=aladdin#9"target="_blank"title="百度百科-西瓜">百度百科-西瓜
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