孕妇不能吃的甜食包括哪些

妊娠期间女性不能吃太多甜食，糖类在人体内的代谢会消耗大量的钙，妊娠期间钙的缺乏，会影响肚子的孩子牙齿、骨骼的发育。尽一切可能少吃或不要吃甜食，列如蛋糕，糖果，和一些比较甜的水果，荔枝桂圆，榴莲等，最好去进行检查一下有没有富贵病或者血糖高不高，血糖高的话妊娠期间女性一定要在饮食上十分注意。

孕妇血糖高这一问题是不可小觑的，因为对胎儿有极大的危害。如果孕妇血糖高，羊水过多，容易引起胎膜早破和早产或者使头大、畸形胎儿的几率升高，甚至胎儿可能会因为缺氧而死亡。

虽然孕妇血糖高对胎儿有不良的影响，但是孕妇血糖不是特别高的话，可以通过饮食、休息、运动等生活方式来缓解。专家建议，孕妇血糖高尽量是少食多餐，尽量少吃水果，水果吃多了会在短期内迅速升高血糖。如果实在要吃的话，可以选择苹果、桃、葡萄等，每天摄入量不超过500克。另外，要做好合理地作息时间，也要多运动。

孕妇血糖高了，在饮食方面也是有着非常高的要求的。孕期一旦发现血糖高，是不能吃甜品的，含糖分高的水果也不能吃。像蜂蜜、菠萝、西瓜、梨等等，这些食物是不能吃的。另外，如蛋糕、饼干、威化、蛋挞、蛋卷等小食品，也是不能吃的，如果怕上班饿的话，可以买些无糖饼干备着。

除了饮食方面，即使是血糖高，孕妇也不能吃降糖药，以免对胎儿造成伤害。

怀孕后是可以适量吃橘子的。

橘子中的膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠管蠕动，缓解便秘症状，降低胆固醇；适量的吃橘子还能改善妊娠期恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道症状；橘子中维生素C的含量非常丰富，维生素C是人体所需要的的一种重要营养素。

补充维生素C可以缓解妊娠期身体疲劳的症状，可以提高妊娠期女性的抗病能力，可以淡化或者预防妊娠期女性皮肤色素沉着的问题。在妊娠期吃橘子不能过量，以免导致孩子出生后皮肤黄染。

孕期饮食原则

1、不要吃太多甜食

在怀孕期间建议少吃甜食，尤其是含糖较高的奶油蛋糕、甜品、奶茶、高糖水果之类，对孕期血糖的影响较大，会增加巨大儿、糖尿病的发生概率，不利于顺产分娩。但偶尔少吃一点是无伤大雅的。

2、多吃膳食纤维食物

孕期排便难是比较常见的问题，这可能跟孕妇摄入的膳食纤维不够有关系。建议孕妇在孕期多吃新鲜的蔬菜和水果，适当搭配粗粮，这样能够避免肠胀气和缓解排便困难问题，让孕期不至于那么难受。

3、不要暴饮暴食

女性在孕期会增大饮食摄入量，这个是很正常的，但要注意避免暴饮暴食。暴饮暴食会导致孕期体重增加过快，增加妊娠糖尿病和高血压发生的风险，容易引起巨大儿。所以，建议少吃多餐，并清淡饮食。

以上内容参考：人民网-孕期有什么饮食注意事项

孕妇最好不吃吃醪糟。

因为醪糟中含有一定的酒精，孕妇吃醪糟可能会因为摄入酒精，直接损害胎儿，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致大脑发育不全，造成中枢神经系统、器官发育障碍，对胎儿造成严重的不良影响。

醪糟营养丰富，由糯米制成，糯米自身含有着非常丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及很多矿物质如钙、磷、铁等。除此以外，糯米经发酵后，醪糟中还含有比较丰富的维生素，包括维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养丰富。

孕期饮食注意事项

1、不要吃太多甜食

在怀孕期间建议少吃甜食，尤其是含糖较高的奶油蛋糕、甜品、奶茶、高糖水果之类，对孕期血糖的影响较大，会增加巨大儿、糖尿病的发生概率，不利于顺产分娩。但偶尔少吃一点是无伤大雅的。

2、多吃膳食纤维食物

孕期排便难是比较常见的问题，这可能跟孕妇摄入的膳食纤维不够有关系。建议孕妇在孕期多吃新鲜的蔬菜和水果，适当搭配粗粮，这样能够避免肠胀气和缓解排便困难问题，让孕期不至于那么难受。

3、不要暴饮暴食

女性在孕期会增大饮食摄入量，这个是很正常的，但要注意避免暴饮暴食。暴饮暴食会导致孕期体重增加过快，增加妊娠糖尿病和高血压发生的风险，容易引起巨大儿。所以，建议少吃多餐，并清淡饮食。

以上内容参考：人民网-孕期有什么饮食注意事项

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