养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87302242b1cb5c10385243b5ca"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87302242b1cb5c10385243b5ca?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87302242b1cb5c10385243b5ca"/>
2、不要长期服用止痛药
不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c549bb5878437292df5e0fe7f32"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c549bb5878437292df5e0fe7f32?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c549bb5878437292df5e0fe7f32"/>
3、控制盐的摄入量
科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40f26c58c76a664034f78f0191d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40f26c58c76a664034f78f0191d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40f26c58c76a664034f78f0191d"/>
4、关注自己的血压
年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f8794e8830a85df1b0ef41bd53a18"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f8794e8830a85df1b0ef41bd53a18?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f8794e8830a85df1b0ef41bd53a18"/>
5、不冒险饮食
鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/730e0cf3d7ca7bcbb4388584b3096b63f724a8de"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/730e0cf3d7ca7bcbb4388584b3096b63f724a8de?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/730e0cf3d7ca7bcbb4388584b3096b63f724a8de"/>
6、每年验尿
如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b87e950352ac65cccaa24d8f6f2b21192138aea"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b87e950352ac65cccaa24d8f6f2b21192138aea?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b87e950352ac65cccaa24d8f6f2b21192138aea"/>
7、少喝饮料，多喝开水
尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cdbf6c81800a19d89483c6ae3efa828ba71e469c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cdbf6c81800a19d89483c6ae3efa828ba71e469c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cdbf6c81800a19d89483c6ae3efa828ba71e469c"/>
8、科学食用蔬果
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da977ba8ec480bd51f8198718e3fc"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da977ba8ec480bd51f8198718e3fc?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da977ba8ec480bd51f8198718e3fc"/>
9、食用适量蛋白质
如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e7cd7b899e510fb36d87353cd433c895d0430cfa"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e7cd7b899e510fb36d87353cd433c895d0430cfa?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e7cd7b899e510fb36d87353cd433c895d0430cfa"/>
参考链接：/sd.people.com.cn/n2/2017/0330/c172848-29941956.html"target="_blank"title="人民网-喝水不足损害肾健康如何保养肾脏才正确？">人民网-喝水不足损害肾健康如何保养肾脏才正确？
雄性激素食物:
1、甘草
甘草能够调节体内的激素的分泌，如果经常用甘草泡水喝，可以有效的平衡男人体内的雄性激素，以及身上的荷尔蒙激素分泌的，也有助于男人的前列腺血管和排出体内的毒素垃圾，使男人变得更加年轻健康。
2、人参
人参是一种药食同源植物，是一种名贵的药材，也是滋补的补品，它含有人体需要的氨基酸，氨基酸可以益精补肾，不仅可以增加雄性激素，还可以调理身体。
3、桑葚
桑葚可以起到补充雄性激素的效果，而且还可以更好的滋养肾脏健康，有效的提高肾脏的排毒代谢功能。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4bed2e738bd4b31c3926e7d089d6277f9e2ff847"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4bed2e738bd4b31c3926e7d089d6277f9e2ff847?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4bed2e738bd4b31c3926e7d089d6277f9e2ff847"/>
扩展资料:
其他增加雄性激素方法:
1、适当运动
运动可以促进雄激素分泌，同时可以促进脂肪和大脑中的雄激素芳香化转化为雌激素，再通过雌激素受体发挥雄激素的作用。
2、心态调整
中医有情志致病的说法，好的心理状态对身心健康非常关键，长期低沉、消极、压抑的心情则不利雄激素分泌。
参考资料:/c1.m.ifeng.com/shareNews?fromType=vampire&forward=1&sfrom=pc&aid=sub_92933450"target="_blank"title="凤凰网-男人想雄性激素“旺盛”？别错过5种食物，这样吃助你重">凤凰网-男人想雄性激素“旺盛”？别错过5种食物，这样吃助你重
/health.people.com.cn/n1/2018/1005/c14739-30325591.html"target="_blank"title="人民网-雄激素足，才够男人味">人民网-雄激素足，才够男人味
好看的韩剧推荐这五部，经典top《冬日恋歌》《夫妻的世界》《天国的阶梯》《红豆女之恋》《追踪者》。
《冬日恋歌》
那段青春年少的岁月，尚赫（朴勇河 饰）与柔真（崔智友 饰）是班上的一对小情侣，两人平时经常一起活动，老师、同学们对此都心照不宣。然而，两人甜蜜的校园爱情却因一个人而改变。这天，英俊少年俊相（裴勇俊 饰）转学来到来到了尚赫和柔真的班上，或许这就是一见钟情吧，柔真和俊相见过一面后，她就固执的认为俊相才是自己真正的初恋，于是不顾一切投向了俊相的怀抱，两人很快热恋起来。
不料就在圣诞前夕，俊相的母亲为了不让他和亲生父亲相认，决定将俊相送到美国去。临走前，俊相赶往与柔真见面时不幸遭遇了车祸，随后他的母亲更传出了他的死讯，这一切令到柔真悲痛不已，然而却也无可奈何。
一晃眼十年过去了，昔日的少年都已长大成人。俊相的母亲和她在美国认识的丈夫一起回到了韩国，一同回来的还有他们的儿子民享。在一次酒会上，柔真遇见了民亨，发现他竟然就是当日声称已经去世的俊相！然而，民亨却对柔真一点印象都没有…
《夫妻的世界》
该剧是讲述原以为是相爱着的夫妻的缘分因为背叛而终结，并被卷入复仇的旋涡的故事。将描写想毁掉对方的憎恨成为一种爱的形式，拼死勒住彼此的脖子的激烈的爱情。
由《Misty》毛完日导演执导，《玉氏南政基》朱贤编剧执笔，接档《梨泰院Class》播出。
《天国的阶梯》
诚俊（权相佑 饰）是韩国一家大企业董事长的儿子，从小爱好音乐、被大家成为钢琴音乐神童。成俊的母亲与著名教授韩教授是好友，两家经常往来，因此成俊和韩教授的独生女静书（崔智友 饰）就在一起青梅竹马的长大了，两人早已埋有一种深深的情愫。韩教授的妻子早逝，在静书长大后，他又迎娶了女明星美罗，美罗带来了和前夫所生的一对儿女泰华（申铉俊 饰）和友莉（金泰熙 饰），从此静书的幸福生活结束了。
恶毒的美罗和友莉处处为难静书，并阴谋从静书身边将成俊抢走。她们先是千方百计破坏了成俊和静书一起到美国的计划，随后为了让回国后的成俊见不到静书，友莉竟然用车撞向静书！之后她们营造了静书已经去世的假象，并在美罗的心计下，友莉顺利成为了成俊的未婚妻。车祸后的静书失去了所有的记忆，善良的泰华将她带回了自己亲生父亲的家生活。
一日，成俊偶然重遇了静书，虽然失忆了的静书对眼前这个男人一无所知，但她却被他的深情打动了。一直深爱静书的泰华这时选择了默默离开，而成俊终于能和静书走在一起了！然而这时，意外发生了！
《红豆女之恋》
杨松儿（张娜拉 饰）和殷希媛（洪恩熙 饰）是从小一起长大的2个死对头。松儿外表野蛮暴力又没教养，一直没什么人缘的她其实是个单纯善良的人。希媛正好相反，她表面美丽善良，又极会拉拢人心，但是暗地里她是个城府极深的卑鄙腹黑女。松儿丢了幼儿园的工作后，希媛假装好心把她介绍到自己任职设计师的游乐园去当小丑。松儿借此机会遇到了小学时暗恋的同学金贤成（金来沅 饰），贤成现在是游乐园水族馆的驯兽师，俩人不打不相识，成了好朋友。在松儿的衬托下，希媛本来是处处占尽了上风的人生赢家，但是自从江承俊（金载沅 饰）的出现，一切打乱了希媛的计划。江承俊是游乐园的继承人，希媛心目中最佳金龟婿人选，可偏偏他看上了杨松儿这个灰姑娘。同时，贤成通过跟松儿的交往也渐渐对她萌生爱意，加上腹黑女殷希媛的从中作梗，杨松儿这个现代版灰姑娘将何去何从？
《追踪者》
《Tracer》是一部讲述空降到对某些人来说比法官和检察官更可怕，又名为"垃圾场"的国税厅租税5局的狠毒家伙，不顾一切驰骋的痛快追踪打斗剧。
任时完([辩护人、未生])饰演首尔厅调查5局2科1组新上任的组长黄东柱，他左右逢源，并以独特的毒舌能力显得非常出众。高我星([汉江怪物、火星生活])饰演租税5局的调查官徐慧英，她有著比一般人更精准的直觉与调查能力，比任何人都积极并带领著整个团队。孙贤周([隐秘而伟大])饰演前国税厅总厅调查局长、现任首尔地方国税厅厅长印泰俊，他拥有敏锐的头脑和出色的职场判断力，一直保持着堂堂正正又高傲的态度。朴勇宇饰演调查5局的吴影。他以前也曾是租税局的王牌，曾经很活跃但现在不可同日而语。该剧由李胜英执导，金铉贞(《操控》)操刀剧本。
链接: https://pan.baidu.com/s/134ghVwsgIZ8btqeJkBuLBg
?pwd=1234 提取码: 1234欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
